Archiv Gesundheit & Fitness

Übersicht aller Inhalte aus der Rubrik Gesundheit & Fitness auf Eltern.de

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  Erdbeeren
  Tolle Rezepte für die Schwangerschaft

  Erdbeeren sind wie gemacht für die Schwangerschaft. Denn sie enthalten genau die Nährstoffe, die werdende Mütter brauchen. Welche das sind und wie man die köstlichen Früchtchen genießen kann, verraten wir Ihnen hier. > Plus: Tipps zum Erdbeeren-Kauf
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  Schwangerschaft
  Darf ich jetzt noch tanzen gehen?

  Natürlich locken die angesagten Clubs auch, wenn man selbst schwanger ist. Aber ist es in Ordnung, in der Schwangerschaft tanzen zu gehen? Oder auf ein Konzert der Lieblingsband? Eltern.de hat die Antworten. > Ausgehen als Schwangere
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  Heuschnupfen & Co.
  Was hilft Schwangeren gegen die Allergie?

  Rote Augen, laufende Nase - jetzt fliegen die Pollen wieder. Dürfen Schwangere etwas gegen Heuschnupfen nehmen? Was hilft Asthmatikerinnen oder Neurodermitikerinnen während der Schwangerschaft? Einige Antworten. > Allergie und Schwangerschaft
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  Schwangerschaft und Essstörung
  Ein Baby trotz Magersucht - ist das möglich?

  Schwangerschaft und Essstörung - schließt sich das nicht gegenseitig aus? Das nicht, aber für die Schwangere und ihr Baby ist es eine gefährliche Gratwanderung. Hier spricht eine junge Mutter über ihren Kinderunsch und ihre Krankheit. > Plus: Ein Experteninterview
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  Medikamente
  In der Schwangerschaft besser ohne Arznei gesund werden?

  Darf ich während der Schwangerschaft Medikamente nehmen? Oder muss ich etwa bei Kopfschmerzen auf Paracetamol verzichten? Nein, meint die Pharmakologin und Prof. Dr. Heidi Foth. Erfahren Sie mehr in unserem Interview zu Medikamenten in der Schwangerschaft. > Wirkstoffe von Medikamenten
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  Präeklampsie
  Ein Test verrät das Frühgeburts-Risiko

  Eine Präeklampsie oder Gestose gehört zu den schwerwiegendsten Komplikationen einer Schwangerschaft. Weil sie auch zu Frühgeburten führen kann, haben Ärzte jetzt einen Bluttest entwickelt, der dieses Risiko bald abklären könnte. > Alles zur Präeklampsie
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  Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft
  Wissen Sie, was Sie und Ihr Baby jetzt brauchen?

  Eine Studie der TU München zeigt: Viele Frauen nehmen Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft zu spät oder falsch dosiert ein. Wissen Sie, welche Nährstoffe Sie und Ihr Baby besonders brauchen? Hier können Sie es herausfinden. > Testen Sie Ihr Wissen
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  Trolleys und Tragetaschen
  Stylische Helfer in der Schwangerschaft

  Einkaufen mit rundem Bauch? Kein Problem. Mit unseren stylischen Einkaufstrolleys und Tragetaschen geht das ganz problemlos - sogar bis zum Ende der Schwangerschaft. Und Sie sehen dabei sogar richtig lässig aus. > Zu den Trolley und Taschen
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  Schwangerschaft
  Wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen und lindern

  Süß, so ein Babybauch - aber auch schwer! In der Schwangerschaft sind Rückenschmerzen deshalb ein häufiges Leiden. Doch zum Glück gibt es schonende Wege, Schmerzen in der Bandscheibe oder dem Kreuz zu lindern. Welche das sind, lesen Sie hier. > Hilfe bei Rückenschmerzen
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  Augen in der Schwangerschaft
  Haben Sie keinen Durchblick mehr?

  Die Augen sind in der Schwangerschaft oft empfindlicher und trocken. Manche Frauen haben auch das Gefühl, dass sie schlechter sehen. Warum das so ist und was Sie tun können, erfahren Sie hier. > Probleme mit den Augen
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  Schwangerschaft
  Schmerzen? Das hilft Ihnen jetzt!

  Wie gemein! Statt sich über den wachsenden Babybauch freuen zu können, plagen Sie sich in Ihrer Schwangerschaft mit Schmerzen in Rücken, Beinen oder der Leistengegend? Wir erklären Ihnen, woher diese Schmerzen kommen - und was Linderung verschafft! > Das hilft gegen Schmerzen
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  Übergewicht in der Schwangerschaft
  Ist der Babybauch jetzt eine besonders schwere Last?

  Übergewicht in der Schwangerschaft - birgt das besondere Risiken? Müssen auch schlanke Mamas in spe Kilos zählen? Antworten vom Ernährungsmediziner Professor Hans Hauner lesen Sie in unserem Interview. > Zum Interview
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  Sanfte Heilmittel
  Die Natur hat etwas für Schwangere

  Darf ich in der Schwangerschaft noch Paracetamol nehmen? Wie ist es mit dem Hustensaft? Ob Kopfweh, Übelkeit oder Blähungen - Medikamente sind für Schwangere meist tabu. Doch es gibt natürliche Heilmittel, die Abhilfe schaffen. > Naturheilkunde für Schwangere
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  Wellness
  Wohlfühlen in der Schwangerschaft

  Jetzt dreht sich alles um das Baby! Damit Sie als werdende Mutter nicht zu kurz kommen, haben wir für Sie viele wertvolle Tipps für Körper und Seele zusammengestellt. > Gut aussehen und fit bleiben
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  Risikoschwangerschaft
  Was bedeutet dieser Vermerk für mich?

  Etwa 80 Prozent aller werdenden Mütter bekommen heute den Vermerk "Risikoschwangerschaft" im Mutterpass eingetragen. Warum eigentlich? Welche Faktoren gelten als Risiko? Und was bedeutet das für die Schwangeren? Eltern.de hat die Antworten. > Die Risikoschwangerschaft
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  Sport
  Bewegung tut Schwangeren gut

  Bewegung macht den Kopf frei, hebt die Stimmung - und bereitet perfekt auf die Geburt vor. Deshalb haben wir ein paar Tipps für ein gesundes Fitnessprogramm während Ihrer Schwangerschaft zusammengestellt. > Fitness für Schwangere
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  Schwangerschaft
  Sorgen Sie sich um Ihre Figur?

  Bei aller Vorfreude aufs Baby - so manche werdende Mutter fragt sich beim Blick in den Spiegel ängstlich, ob ihre einst so tolle Figur nach der Schwangerschaft dauerhaft durch Schwangerschaftsstreifen und zusätzliche Pölsterchen beeinträchtigt bleibt. Sie auch? > Machen Sie mit bei der Umfrage
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  Bauch, Busen, Po
  Beautytipps für junge Mütter

  So lange, wie die Schwangerschaft dauert, braucht der Körper, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Diesen Prozess können Sie unterstützen und vielleicht sogar etwas verkürzen. > Pflege nach der Geburt
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  Schwangerschaftsdiabetes
  Ist Ihr Blutzucker in Ordnung?

  Diabetes in der Schwangerschaft - diese Diagnose trifft in Deutschland zwei bis fünf von 100 werdenden Mütter. Sie spüren es nicht - aber für das Baby kann es gefährlich werden. Dabei ist die Behandlung ganz einfach. > Was ist Gestationsdiabetes?
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  Schwangerschaft
  Ist das eigentlich normal?

  Jede Nacht Wadenkrämpfe, ständig Spucke im Mund oder ein permanenter Heißhunger auf Süßigkeiten - eine Schwangerschaft ist toll, aber manche Begleiterscheinungen nerven. Doch mit welchen Symptomen sollte man lieber zum Arzt? Hier können Sie testen, ob Sie sich vielleicht auch zu viele Sorgen machen. > Schwangerschafts-Beschwerden
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  Schweinegrippe-Impfung
  Wollen Sie sich in der Schwangerschaft impfen lassen?

  Auch Schwangere sollen sich nach Meinung vieler Experten gegen die so genannte Schweinegrippe impfen lassen. Die Impfstoffe selbst sind jedoch nicht unumstritten. Deshalb wollen wir von Ihnen wissen: Wollen Sie sich impfen lassen? > Machen Sie mit bei der Umfrage
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  Schwangerschaft
  Grippe-Impfung für werdende Mütter?

  Eine Erkältung ist lästig, aber meist harmlos. Anders die Grippe: Eine Infektion mit Influenza-Viren kann gefährlich werden. Die Ständige Impfkommission (Stiko) empfiehlt jetzt sogar ausdrücklich eine Grippe-Impfung auch für Schwangere. Was dafür spricht - und was dagegen. > Grippe-Schutz für Schwangere
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  Schweinegrippe
  Darf ich als Schwangere jetzt in Urlaub fahren?

  Die Schweinegrippe ist auf dem Vormarsch - und viele Deutsche stecken sich ausgerechnet im Urlaub an. Soll ich während meiner Schwangerschaft den Urlaub lieber im heimischen Garten verbringen als auf Mallorca? Oder mich impfen lassen? Eltern.de hat die Antworten. > Fragen zur Schweinegrippe
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  Schwangerschaft
  Mussten Sie liegen?

  Zu viel Stress, vorzeitige Wehen - um das Baby nicht zu gefährden, bekommt manche werdende Mutter in der Schwangerschaft vom Arzt strikte Bettruhe verordnet. Gehörten Sie dazu? Dann erzählen Sie uns hier, wie Sie diese Zeit erlebt haben! > Erzählen Sie Ihre Geschichte!
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  Gemüse & Co.
  Was schwangere Vegetarierinnen essen sollten

  Dürfen schwangere Frauen komplett auf Fleisch verzichten? Ja, wenn sie regelmäßig Eier und Milchprodukte zu sich nehmen. Die tierischen Proteine daraus kann der Körper am besten nutzen, wenn sie gleichzeitig mit rohem oder gekochtem Gemüse gegessen werden. > Fleischlos ernähren
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  Ernährung in der Schwangerschaft
  Was dürfen Schwangere essen?

  Warum ist Folsäure so wichtig und wieviel sollten Schwangere täglich trinken? Testen Sie, wie gut Sie sich auskennen, wenn es um die richtige Ernährung in der Schwangerschaft geht. > Ernährungs-Quiz für Schwangere
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  Ernährung
  Richtig essen in der Schwangerschaft

  Während der Schwangerschaft brauchen Sie viel gesunde Energie. Und mit unseren Tipps ernähren Sie sich ebenso genussvoll wie ausgewogen, versprochen! > Nährstoffe für Schwangere
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  Schwangerschaft
  Sanfte Hilfe bei Erkältungen

  Herbstzeit, Erkältungszeit. Ihrem Baby zuliebe halten viele Schwangere Halsschmerzen, Husten und Schnupfen ohne Medikamente aus. Dabei gibt es Hausmittel, die prima helfen, ohne das Baby zu gefährden. > Hausmittel für Schwangere
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  Schwangerschaft
  Wie viel Kilo mehr sind okay?

  Es ist eine Wissenschaft für sich: Wie viel sollen, können, dürfen schwangere Frauen zunehmen? Eines ist klar: Schwangerschaft ist nicht der Freibrief für Ernährungssünden - und Diät ist verboten. Wir verraten Ihnen, wie Sie den goldenen Mittelweg finden und wollen wissen: Wie viel haben Sie in der Schwangerschaft zugenommen? > Zunehmen nach Maß
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  Idealgewicht
  Wie viel mehr darf es sein?

  Kein ängstlicher Blick auf die Waage mehr und schon gar keine Diätprogramme. In der Schwangerschaft ist erlaubt, was gut tut. Für zwei zu essen, bedeutet allerdings nicht, dass doppelte Portionen verdrückt werden müssen > Wie rund ist gesund?
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  Alkohol in der Schwangerschaft
  Schaffen Sie es, abstinent zu bleiben?

  Klar: Alkohol in der Schwangerschaft kann dem Baby schaden. Deshalb sollten werdende Mütter am besten vollständig auf Wein, Sekt und natürlich harte Spirituosen verzichten. Aber Hand aufs Herz: Gelingt Ihnen das? > Machen Sie mit bei der Umfrage
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  Schwangerschaft & Alkohol
  Warum Wein, Bier & Co. jetzt tabu sind

  Sie wissen es ja längst: Für Ihr Baby ist es am besten, wenn Sie während der Schwangerschaft auf Alkohol verzichten. In einigen Ländern gibt es deshalb auf Alkoholflaschen bereits Hinweise, die vor den Gefahren fürs Baby warnen. Ein durchaus nötiger Appell. > Abstinenz für Schwangere
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  Qigong-Übungen
  Aus der Ruhe kommt die Kraft

  Mit diesen Qigong-Übungen trainieren Sie bestens für die Geburt. Qigong schärft Ihre Wahrnehmung, es lehrt Sie sogar, Schmerz in Genuss zu verwandeln. Und kostet nur ein Lächeln. > Zu den Qigong-Übungen
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  Ringelröteln
  Mehr wissen, weniger Risiko

  Ringelröteln sind eine relativ harmlose Kinderkrankheit, mit der sich viele Kinder im Kindergarten anstecken. Problematisch: Ist ihre Mutter gerade schwanger, kann das Virus Komplikationen auslösen. Welche das sind und wie Sie sich schützen können, lesen Sie hier. > Alles über Ringelröteln
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  Röteln und Schwangerschaft
  Darum werden Schwangere getestet

  Röteln in der Schwangerschaft - davor haben viele Frauen Angst. Denn für das Ungeborene kann eine Infektion der Mutter mit dem Virus gefährlich werden. Hier erfahren Sie, woran Sie Röteln erkennen und wie Sie sich schützen können, erfahren Sie hier. > Alles über Röteln
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  Schwangerschaft
  Warum habe ich Dauerschnupfen?

  Chronischer Schnupfen als unerwünschte Begleiterscheinung einer Schwangerschaft? Nur wenige wissen, dass neben Morgenübelkeit, Sodbrennen oder schweren Beinen auch eine verstopfte Nase zu den häufigen Beschwerden gehört. Doch eine solche Schwangerschaftsrhinitis lässt sich gut behandeln. > Nasenspray für Schwangere?
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  Fernreisen als Schwangere
  Baby, willst Du mit in den Dschungel?

  Der Afrika-Trip inklusive Safari ist schon lange gebucht, doch plötzlich kommt ein noch schöneres Ereignis als die Fernreise ganz unerwartet daher: Ein Baby kündigt sich an. Was nun? > Fernreise ja oder nein?
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  Körper in der Schwangerschaft
  Komplimente: Was wollen Schwangere hören?

  Sie "strahlen", haben eine "süße Kugel" oder sehen aus wie das "blühende Leben" - nicht gerade kreative Komplimente an eine Schwangere. Aber immerhin Komplimente. Der US-Schauspieler Jerry O'Connell erregte diese Woche die Gemüter, als er in einer Talkshow über seine schwangere Frau sagte, sie sei "riesig". Wie würden Sie auf diese Bemerkung reagieren? Und über welches "Kompliment" Ihres Mannes haben Sie sich geärgert? > Achtung, Fettnäpfchen!
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  Seltsame Gelüste in der Schwangerschaft
  Saure-Gurken-Zeit

  Für viele Schwangere beginnt mit dem positiven Schwangerschaftstest eine neue Ära in ihrer Ernährung – die der Gelüste. Essiggurken in rauen Menge und danach noch eine große Portion Schokopudding? Kein Problem! Die schwangere Angelina Jolie wurde laut des britischen "Star magazines" sogar bei der gewagten Kombination von Zwiebelringen mit Senf und Schokolade ertappt. > weiter
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  Vitamine für Schwangere
  Bitte hier zugreifen!

  In der Schwangerschaft sind Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Welche Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln sie stecken, sagen wir Ihnen hier. > Vitamine im Überblick
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  Umfrage
  Sportlich durch die Schwangerschaft?

  Sport tut Mama und Baby gut - gerade in der Schwangerschaft. Überwinden Sie regelmäßig Ihren inneren Schweinehund und gehen Schwimmen, Walken, Rad fahren? Hier können Sie abstimmen, und wir informieren Sie rund ums Thema Sport mit Bauch. > Umfrage & Infos
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  Schwangerschaft und Stress
  Gönnen Sie sich Pausen - auch im Büro!

  Schwangerschaft und Stress - das ist keine gute Kombination! Und wer schwanger ist, braucht auch mehr Erholungsphasen. Wie Sie in wenigen Minuten neue Energie tanken, sagen wir Ihnen hier. > Warum Pausen wichtig sind
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  Schwangerschaft
  Das ist Germany's next Happy Mom 2010!

  Dürfen wir Ihnen Anja vorstellen? Die glückliche Mutter in spe ist "Germany's next Happy Mom" des Jahres 2010! Wie spannend die Wahl war und was die Finalistinnen an diesem unvergesslichen Wochenende erlebten, zeigen wir Ihnen hier. > Plus: Bilder vom Foto-Shooting
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  Bewegung
  Joggen mit Babybauch? Na klar!

  Läuft gut, Ihre Schwangerschaft? Ihr Arzt hat Ihnen das bestätigt? Dann brauchen Sie auf Ihre Jogging-Runden nicht zu verzichten. Mit diesen zehn Tipps können Sie nichts falsch machen. > Lauftipps für Schwangere
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  Schwangerschaft & Zigaretten
  Baby, ich hör' auf zu rauchen

  Etwa 30 Prozent der Raucherinnen greifen zu Beginn ihrer Schwangerschaft noch zum Glimmstängel. Warum Sie in jedem Fall versuchen sollen, die Finger von der Zigarette zu lassen. > Hilfe bei Nikotinabhängigkeit
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  Sodbrennen
  Tipps gegen das lästige Übel

  Kein Grund zum Sauerwerden, wenn es gegen Ende der Schwangerschaft im Hals brennt: Mit ein paar einfachen Tricks bekommt man Sodbrennen in den Griff. > Hilfe bei Sodbrennen
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  Körpergefühl
  Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer Figur?

  Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper einer Frau. Dabei geht es nicht nur um Kilos, sondern auch um eine veränderte Silhouette. Wie empfinden Sie das? > Figurprobleme nach der Geburt
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  Jogger - für sportliche Mamas

  Auch mit Baby muss man auf sportliche Aktivitäten keineswegs verzichten. Im Gegenteil: Vielen Kindern macht es Spaß, mit Mama oder Papa beim Joggen durch die Gegend zu flitzen. > weiter