Junge Eltern

So bleiben Sie auch nach kurzen Nächten fit

Schon klar, Babys haben noch keinen festen Tages- und Nacht-Rhythmus. Zu dumm, dass Mama sich auch nach einer fast schlaflosen Nacht noch um das Kleine kümmern und Papa ins Büro muss (oder umgekehrt). Doch mit unseren Tipps sind Sie auch nach einer kurzen Nacht noch fit genug für den Alltag.

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Hilft gegen Müdikgeit: Müsli zum Frühstück

Power-Frühstück
Schmeckt super und versorgt Sie mit der nötigen Energie für einen neuen Tag als frischgebackene Eltern: ein knuspriges Müsli! Deshalb haben wir Ihnen hier ein tolles Rezept herausgesucht:

Bircher-Müsli (ergibt zwei Portionen mit je 430 Kalorien)
8 EL Birchermüsli (Reformhaus) und 4 EL Rosinen mindestens zwei Stunden (am besten über Nacht) in 300 ml Wasser einweichen. 2 Äpfel waschen, putzen und klein schneiden. Mit 300 g Magerquark unter das Müsli rühren.