Die besten Übungen nach der Geburt

Rückbildung

Die besten Übungen nach der Geburt

Die Muskulatur Ihres Beckenbodens ist während der Schwangerschaft und der Geburt auf das Äußerste belastet worden. Nun sollten Sie ihn mit gezielter Gymnastik wieder stärken. Hebamme Charlotte Schmitz zeigt Ihnen geeignete Übungen für Zuhause.

Kamera: Thomas Henkel, Ingo Mende
Schnitt: Maren Thomas
Redaktion: Christiane Stuerenberg, Rosemarie Wetscher
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