Atempausen
Tief Luft holen bringt neue Energie. Deshalb nicht vergessen, zwischendurch ganz bewusst durchzuatmen.
Baden
Verspannte Muskeln lockern sich im warmen Wasser sofort, und mit dem richtigen Badezusatz kommt die Stimmung ins Lot: Lavendel harmonisiert, Ingwer stimuliert, Gardenie entspannt.
Floaten
Fast wie ein Kurzurlaub am Toten Meer: sich in einem Floating Tank vom warmen Salzwasser tragen lassen. Schon nach wenigen Minuten lösen sich Anspannung und Stress. Floaten können Sie inzwischen in zahlreichen Städten.
Kuscheln
Nicht vergessen: Sie sind nicht nur Eltern, sondern auch immer noch Partner! Selbst wenn für Sex noch keine Lust oder Zeit da ist: Sich einfach mal aneinander kuscheln gibt beiden ganz viel Kraft!
Lächeln
Sobald die Mundwinkel nach oben gehen, schüttet das Gehirn automatisch Glückshormone aus. Probieren Sie es mal!
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da fehlt aber noch schöner Spaziergang in Park/Wald, Kaffeetrinken oder Frühstücken mit Freundinnen, Tasse grünen Tee auf Balkon etc zum Entspannen wenn Baby schläft, Verwöhnessen mit Partner und das Beste last but not least Shoppen um wenigstens die Umstandsklamotten gegen ein paar Normalklamotten auszuwechseln.
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