Liebe Andrea,
Calcium bekommt Jan in erster Linie über Milchprodukte. Deshalb werden pro Tag 300 ml/g Milch/-produkte empfohlen. Bei Joghurt, Quark etc. entsprechen 100 g 100 ml Milch, bei Weichkäse sind es 30 g, bei Hartkäse 15 g. Sie müssten also mal überschlagen, wie viel Joghurt und Käse Jan isst, wobei Jan für Käse im Hinblick auf den hohen Eiweiß- und Salzgehalt eigentlich noch etwas jung ist. Mit 10 Monaten können Sie aber langsam vollständig auf Vollmilch umstellen. Möglicherweise trinkt er die ja gern, zumal wenn er sie im Becher oder in der Tasse angeboten bekommt. Gegen Fisch ist nichts einzuwenden, nur Vorsicht bei den Gräten!
Alles Gute!