...was darf ich nehmen?

Ich merke seit gestern, dass ich mir irgendetwas eingefangen habe.
Jetzt habe ich richtig schlimmes Halsweh, fühle mich schlapp und friere die ganze Zeit über.

Was kann ich da nehmen, bzw. welche Wirkstoffe darf ich keinesfalls nehmen?
Mir geht es vor allem um das Halsweh.