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  <title><![CDATA[Gesundheit und Ernährung - Ernährung - Gesund essen - Gemüse - Obst - Lebensmittel - Vitamine - Übergewicht - Brei - Kochen - Rezepte - Eltern.de]]></title>
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  <description><![CDATA[Hier finden Sie Informationen zu richtigen Ernährung für Ihre Familie. In welchen Lebensmitteln stecken besonders viele Vitamine? Wie viel sollte Ihr Kind essen? Und wie ernähren sich Schwangere optimal? ]]></description>
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  <pubDate>Thu, 03 Jan 2008 19:19:04 +0100</pubDate>
  <lastBuildDate>Wed, 08 May 2013 15:17:55 +0200</lastBuildDate>
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  <itunes:keywords>Gesund essen, Ernährung, Obst, Gemüse, Vitamine, Rezepte, </itunes:keywords>
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  <itunes:author>eltern.de</itunes:author>


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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2013 17:40:00 +0100</pubDate>
       <title><![CDATA[Warum Folsäure so wichtig ist bei Kinderwunsch]]></title>
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              <![CDATA[Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch brauchen zusätzlich Folsäure. Warum eigentlich? Und wie viel? In welchen Lebensmitteln ist Folsäure enthalten? Machen Sie mit bei unserem Quiz und erfahren Sie jede Menge Interessantes über das "Schwangerschaftsvitamin"!]]>
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        <category><![CDATA[Richtiges Timing]]></category>
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    <pubDate>Fri, 10 May 2013 10:39:46 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Mohrenkopf-Backsets zu gewinnen]]></title>
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              <![CDATA[Tag für Tag ein leckeres Gericht für die Familie - manchmal eine ganz schöne Herausforderung! Registrieren Sie sich für unseren Rezept-Newsletter - dann bekommen Sie täglich eine tolle Rezeptidee. Und haben die Chance eins von zehn Mohrenkopf-Backsets zu gewinnen!]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Wed, 08 May 2013 15:17:55 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Ihr perfekter Start in den Tag]]></title>
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              <![CDATA[Egal, ob Sie schwanger sind oder morgens für Ihre Familie den Tisch decken - mit unseren Tipps für ein gesundes und leckeres Frühstück wird jeder Tag zu einem guten Tag!]]>
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    <pubDate>Fri, 05 Oct 2012 15:17:27 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Kinder lieben Durchblicker-Möhren]]></title>
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              <![CDATA[Welche Mutter hat nicht schon mit ihrem Kind wegen ein paar kleinen Löffeln Gemüse gestritten. Pommes und Pizza gehen ohne Probleme, aber sobald Vitamine im Spiel sind, verweigert der Nachwuchs die Nahrungsaufnahme. Eine Studie belegt jetzt: es liegt nur am Namen.]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Fri, 12 Apr 2013 17:37:43 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Ab wann ist ein Kind dick?]]></title>
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              <![CDATA[Babys dürfen rund sein. Aber wann ist der Zeitpunkt gekommen, darauf zu achten, dass ein Kind nicht zu dick wird? Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema Übergewicht.]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2012 09:15:33 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Jeden Tag ein leckeres Gericht!]]></title>
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              <![CDATA[Gesund, lecker, abwechslungsreich - für Kinder zu kochen, ist gar nicht so einfach. Der kostenlose Familienrezept-Newsletter hilft Ihnen dabei. Wir schicken Ihnen jeden Morgen ein tolles Rezept, das garantiert der ganzen Familie schmeckt. Hier können Sie sich anmelden.]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2012 09:16:22 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Was kleinen Leckermäulern gut tut]]></title>
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              <![CDATA[Welche Nahrungsmittel und wie viel davon dürfen kleine Kinder eigentlich essen? Testen Sie in unserem Quiz, wie gut Sie sich mit dem Thema Ernährung bei Kleinkindern auskennen.]]>
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        <category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2012 17:57:11 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Die 20-Minuten-Blitzküche]]></title>
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              <![CDATA[Im Familienalltag muss es mit dem Kochen oft schnell gehen. Hier finden Sie fünf Rezepte, die blitzschnell zubereitet sind und bei denen der Genuss für kleine und große Esser garantiert ist.]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Mon, 18 Jun 2012 18:49:18 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Wirklich schon abgelaufen?]]></title>
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              <![CDATA[Woche für Woche schmeißen die Deutschen unzählige Lebensmittel weg, weil das Haltbarkeitsdatum überschritten ist. Aber sind sie dann wirklich schon schlecht? Und wie lagert man Nahrungsmittel richtig? Machen Sie den Test!]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Wed, 16 Jan 2013 17:57:01 +0100</pubDate>
       <title><![CDATA[Gesunde Ernährung für Babys]]></title>
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              <![CDATA[Im ersten Lebensjahr kommt nach der Stillzeit auch die Beikost und auch festere Nahrung mit ins Spiel. Worauf man bei der Ernährung im ersten Lebensjahr achten sollte, lesen Sie hier.]]>
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        <category><![CDATA[Baby]]></category>
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    <pubDate>Tue, 16 Oct 2012 13:13:14 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[20 Fragen zum Brei]]></title>
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              <![CDATA[Kaum ist das Baby größer, will es essen wie die Großen. Doch was sollte man wann wie oft geben? Hier finden Sie Antworten auf die 20 wichtigsten Fragen, die sich Eltern in dieser Zeit stellen.]]>
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        <category><![CDATA[beikost]]></category>
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    <pubDate>Mon, 18 Jun 2012 21:15:29 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Abnehmen mit System - so geht's]]></title>
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              <![CDATA[Kochen mit Baby - das fällt bei vielen Mütter flach. Muss aber nicht sein. Hier sind gesunde Schlankmacher-Rezepte, für die es keine Ausreden gibt: Sie lassen sich gut vorbereiten, gehen leicht und zur Not auch mit Baby auf dem Arm.]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Tue, 19 Jun 2012 07:59:49 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Leckere Drinks für Schwangere]]></title>
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              <![CDATA[Viel trinken ist gesund - und natürlich gilt diese Regel erst recht für Schwangere. Mindestens zwei Liter sollten es schon sein. Hier ein paar Rezepte für ebenso köstliche wie gesunde Erfrischungen.]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2012 18:21:14 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Quiz: Was wissen Sie über Nahrungsmittelallergien?]]></title>
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              <![CDATA[Milch, Hühnerei, Getreide, Nüsse - für Menschen mit Allergien haben diese Lebensmittel unangenehme Nebenwirkungen. Testen Sie hier, ob Sie sich mit dem Thema auskennen.]]>
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        <category><![CDATA[Gesundheit & Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Fri, 22 Feb 2013 20:29:32 +0100</pubDate>
       <title><![CDATA[Wenn die Milch Bauchschmerzen macht]]></title>
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              <![CDATA[Viel Milch trinken ist gut für die Knochen; so lautet ein seit Generationen gern zitierter Satz. Aber was sollen die Menschen machen, die keine Milch - oder besser: keinen Milchzucker - vertragen? Gerade Kinder brauchen doch viel Kalzium!]]>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2012 15:12:03 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Was wirklich ins Fläschchen gehört]]></title>
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              <![CDATA[Säuglingsernährung sollte an Universitäten gelehrt werden. Denn bei dem Riesenangebot an Fläschchenkost blickt kein Mensch mehr durch. Unsere ELTERN-Redakteurin Sabine Grüneberg ließ sich von einer Expertin aufklären.]]>
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    <pubDate>Fri, 05 Apr 2013 19:41:41 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Richtig essen in der Schwangerschaft]]></title>
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              <![CDATA[Während der Schwangerschaft brauchen Sie viel gesunde Energie. Und mit unseren Tipps ernähren Sie sich ebenso genussvoll wie ausgewogen, versprochen!]]>
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        <category><![CDATA[Gesundheit & Fitness]]></category>
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    <pubDate>Thu, 31 Jan 2013 11:40:55 +0100</pubDate>
       <title><![CDATA[Was schwangere Vegetarierinnen essen sollten]]></title>
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              <![CDATA[Dürfen Schwangere komplett auf Fleisch verzichten? Ja, wenn sie regelmäßig Eier und Milchprodukte zu sich nehmen.]]>
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        <category><![CDATA[Gesundheit & Fitness]]></category>
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    <pubDate>Wed, 17 Apr 2013 14:19:26 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Alles über Zucker]]></title>
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              <![CDATA[Kinder lieben alles was süß ist: Die meisten könnten sich von Limonade, Bonbons und Co. ernähren. Dass dies weder gut für die Zähne noch für die Figur ist, weiß inzwischen jeder aber Zucker kann noch mehr.]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2012 15:41:06 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Her mit den guten Fetten]]></title>
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              <![CDATA[Fette sind als Dickmacher in Verruf geraten. Aber es gibt auch gute Fette. Worin sie stecken, das erfahren Sie hier. ]]>
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        <category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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    <pubDate>Wed, 20 Jun 2012 14:39:50 +0200</pubDate>
       <title><![CDATA[Gesunde Durstlöscher]]></title>
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              <![CDATA[Die meisten Kinder trinken zu wenig. Dabei braucht der Körper jede Menge Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren.]]>
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        <category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
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