Gesund essen
So wird Ihr Kind fit!

Gewichtsschwankungen sind normal, wenn Kinder wachsen. Doch viele essen heute zu viel und zu fett. Hier nehmen wir die Essgewohnheiten unter die Lupe.

Immer mehr Kinder haben Übergewicht

Gesund essen: So wird Ihr Kind fit!

Bereits jedes fünfte Kind und sogar jeder dritte Jugendliche ist nach den Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung übergewichtig. Die Anzahl der adipösen, sprich fettsüchtigen, Kinder hat sich in den vergangenen 15 Jahren mehr als verdoppelt. Kinderärzte diagnostizieren bei ihnen zunehmend Knick- und Senkfüße sowie massive Haltungsschäden. Diabetes Typ 2, im Volksmund Alterszucker genannt, verbreitet sich rasch - unter Kindern. Dicke Kinder leiden außerdem unter seelischen Nöten. Als "Mops" und "Fettkloß" gehänselt oder ausgegrenzt, befinden sich dicke Kinder in einem Teufelskreis: Sie ziehen sich frustriert zurück - und futtern noch mehr.

Warum unsere Kinder zu dick sind

Nach den Ursachen des gewichtigen Problems muss man nicht lange suchen: Viele Kinder essen zu viel und das Falsche, darüber sind sich sämtliche Experten einig. Obendrein bewegt sich die heranwachsende Generation immer weniger. Mit dem Computer kam nach Auto und Fernseher der dritte Bewegungskiller ins Familienleben. Statt wie früher auf dem Spielplatz zu toben, verbringen schon Kinder Stunden vorm PC oder vor der Mattscheibe. Ihr Aktionsradius beschränkt sich dabei auf den Griff zum Joystick, zur Fernbedienung und zur Chipstüte plus Cola. Ruck, zuck kommen da Hunderte von Kalorien zusammen - ohne nennenswerten Nährwert.

Schnelle und gesunde Rezepte für Kinder

Noch mehr Videos mit gesunden Rezeptideen gibt es hier.

Löwe