Die schlechte Nachricht zuerst: Mit Viren in Kontakt zu kommen, können wir gar nicht verhindern. Es sei denn, wir ziehen uns auf eine einsame Insel zurück. Die gute Nachricht: Wir können viel dafür tun, dass unser Körper den Kampf gegen die Viren gewinnt und wir uns nicht erkälten. Hier unsere Tipps:
Regelmäßiges Händewaschen
Ausgewogene Ernährung
Viel trinken
An die frische Luft
Regelmäßig Sport treiben
Einen warmen Kopf bewahren
Nicht zu warm anziehen
Schwitzen für die Abwehr
Wechselduschen
Stress vermeiden
Für ausreichend Schlaf sorgen
