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Wasser als Lebensgrundlage
Je nach Alter besteht der menschliche Körper zu 50 bis 80 Prozent aus Wasser. Schon zwei Prozent Wasserverlust reichen aus, um müde und unaufmerksam zu werden, langsamer zu reagieren, weniger Ausdauer zu haben. Bereits drei Prozent können Kopfschmerzen oder Verstopfung auslösen.
Damit das nicht passiert, signalisert der Körper seinen Flüssigkeitsmangel - wir bekommen Durst. Aber oft sind wir so beschäftigt, dass wir dieses Warnsignal übergehen. Besonders Kindern passiert das. Deshalb ist es gut, sie regelmäßig ans Trinken zu erinnern. Und in der Schule sollten Lehrer Trinkpausen erlauben.
Das Forschungsinstitut für Kinderernährung empfiehlt als tägliche Getränkemenge mindestens 800 Milliliter für ein Kindergarten- und einen Liter für ein Grundschulkind. Ein Teenager braucht mindestens anderthalb Liter. An heißen Tagen, beim Sport und beim Toben kann der Wasserbedarf auf mehr als das Doppelte ansteigen.
Bei mir ist das gleiche der Fall... Ständig werde ich abwertend auf das Wasser, das ich meiner Maus zu trinken gebe, angesprochen.
Solche Menschen sollten sich einfach erstmal informieren anstatt ihren veralteten Methoden nachzuhängen...
Es ist Super das ich diesen Bericht gefunden habe. Mir wird nämlich ein total schlechtes Gewissen gemacht. Meine Verwanten können es garnicht verstehen wie ich denn unserem "armen Kind" nur Wasser zu trinken geben kann. Es wäre ungesund und sie könnte ja ihre Geschmacksnerven garnicht richtig entfalten.
(2 Kommentare)