Ernährung in der Schwangerschaft: Die ideale Ernährung in der Schwangerschaft - Schwangerschaft

Top-Thema: Die ideale Ernährung in der Schwangerschaft

Nährstoffe

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft brauchen Sie viel gesunde Energie. Und mit unseren Tipps ernähren Sie sich ebenso genussvoll wie ausgewogen, versprochen!

Nährstoffe für Schwangere

Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft

Wissen Sie, was Sie und Ihr Baby jetzt brauchen?

Eine Studie der TU München zeigt: Viele Frauen nehmen Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft zu spät oder falsch dosiert ein. Wissen Sie, welche Nährstoffe Sie und Ihr Baby besonders brauchen? Hier können Sie es herausfinden.

Testen Sie Ihr Wissen
Ernährung in der Schwangerschaft

Warum Folsäure in der Schwangerschaft so wichtig ist

Frauen, die schwanger werden wollen oder es bereits sind, kennen sie sicher: Folsäure. Dabei sollte man grundsätzlich auf eine ausreichende Versorgung mit diesem Vitamin achten. Ob das bei Ihnen der Fall ist, sagt der Schnelltest.

Alles über Folsäure
Ernährung in der Schwangerschaft

Was schwangere Vegetarierinnen essen sollten

Dürfen schwangere Frauen komplett auf Fleisch verzichten? Ja, wenn sie regelmäßig Eier und Milchprodukte zu sich nehmen. Die tierischen Proteine daraus kann der Körper am besten nutzen, wenn sie gleichzeitig mit rohem oder gekochtem Gemüse gegessen werden.

Fleischlos essen in der Schwangerschaft?
Ernährung in der Schwangerschaft

Was dürfen Schwangere essen?

Warum ist Folsäure so wichtig und wieviel sollten Schwangere täglich trinken? Testen Sie, wie gut Sie sich auskennen, wenn es um die richtige Ernährung in der Schwangerschaft geht.

Ernährungs-Quiz für Schwangere
Gesundes Essen

Ernährung in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist das Thema Ernährung für die werdende Mutter enorm wichtig. In unserem Film begleiten wir Hebamme Charlotte Schmitz bei einem Marktbesuch, bei dem sie erklärt, was der Schwangeren und dem ungeborenen Kind gut tut und was nicht.

Was die Hebamme sagt
Ernährung in der Schwangerschaft

Der Ernährungscoach für Schwangere

Der Ernährungscoach für Schwangere geht konkret auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind ein und hilft Ihnen, sich optimal zu ernähren. Gewichtsprobleme nach der Geburt haben so keine Chance. Dieser Service wird in Kooperation von xx-well.com angeboten und kostet ab 1,40 Euro pro Woche.

Am besten gleich anmelden
Ernährung für Schwangere

Genuss für zwei im letzten Trimester

Langsam wird's enger im Bauch, aber Ihr Baby soll ja noch ein bisschen wachsen? Welche Ernährung für Schwangeren im letzten Trimester und ihrem Baby besonders gut tut, sagen wir Ihnen hier.

Das tut Ihnen jetzt gut
Übergewicht in der Schwangerschaft

Ist der Babybauch jetzt eine besonders schwere Last?

Übergewicht in der Schwangerschaft - birgt das besondere Risiken? Müssen auch schlanke Mamas in spe Kilos zählen? Antworten vom Ernährungsmediziner Professor Hans Hauner lesen Sie in unserem Interview.

Zum Interview
Kochen & Backen

Rezeptedatenbank

Hier finden Sie schöne Rezept-Ideen für die Zeit der Schwangerschaft, für Babys und für die ganze Familie.

Tolle Rezept-Ideen für Schwangere
Idealgewicht in der Schwangerschaft

Wie viel mehr darf es sein?

Kein ängstlicher Blick auf die Waage mehr und schon gar keine Diätprogramme. In der Schwangerschaft ist erlaubt, was gut tut. Für zwei zu essen, bedeutet allerdings nicht, dass doppelte Portionen verdrückt werden müssen

Wie rund ist gesund?
Gelüste in der Schwangerschaft

Sahnetrüffel mit Sauerkraut

Schwangere kennen keine Skrupel, wenn es um kulinarische Kombinationen geht, das meint auch Eltern.de-Redakteurin Dagmar Fritz, selbst während ihrer Schwangerschaft sehr labil, was Fischbrötchen und Schaumgummi-Mäuse anging. Welche Gelüste verspüren Sie in Ihrer Schwangerschaft?

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Vitamine für Schwangere

Bitte hier zugreifen!

In der Schwangerschaft sind Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Welche Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln sie stecken, sagen wir Ihnen hier.

Vitamine im Überblick
Schwangerschaft

Wie viel haben Sie zugenommen?

Es ist eine Wissenschaft für sich: Wie viel sollen, können, dürfen schwangere Frauen zunehmen? Eines ist klar: Schwangerschaft ist nicht der Freibrief für Ernährungssünden - und Diät ist verboten. Wir verraten Ihnen, wie Sie den goldenen Mittelweg finden und wollen wissen: Wie viel haben Sie in der Schwangerschaft zugenommen?

Zunehmen nach Maß?
Ernährung in der Schwangerschaft

Leckere Drinks für Schwangere

Viel trinken ist gesund - und natürlich gilt diese Regel erst recht für Schwangere. Mindestens zwei Liter sollten es schon sein. Hier ein paar Rezepte für ebenso köstliche wie gesunde Erfrischungen.

Hier geht's zu den Rezepten
Erdbeeren

Tolle Rezepte für die Schwangerschaft

Erdbeeren sind wie gemacht für die Schwangerschaft. Denn sie entahlten genau die Nährstoffe, die werdende Mütter brauchen. Welche das sind und wie man die köstlichen Früchtchen genießen kann, verraten wir Ihnen hier.

Plus: Tipps zum Erdbeeren-Kauf
Saisonkalender

Obst und Gemüse - was ist wann frisch?

Spargel im November, Salatgurken im Februar - heute sind wir es gewöhnt, das ganze Jahr hindurch mit frischem Obst und Gemüse versorgt zu werden. Dabei werden die Nahrungsmittel nicht selten um die halbe Welt transportiert. Aber am besten genießt man Obst und Gemüse erntefrisch.

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