Rückbildungs-Spezial - Beckenboden - Fitness - Geburt

Rückbildung geht auch anders. Das zeigen wir in unserer Bildershow. Aus dem täglichen Spaziergang mit dem Baby wird ein Programm mit Spaßfaktor, Schritt für Schritt erklärt.
Bildergalerie So nutzen Sie den Spaziergang

Film ab: Fit und Schlank nach der Schwangerschaft
Artikel

Beckenboden: Trainieren für eine starke Basis

Fit nach der Schwangerschaft
Abnehmen wie die Hollywood-Mamis?
Viele Frauen, die ihr Geld nicht wie Heidi Klum oder Jennifer Lopez mit "gut aussehen" verdienen, rätseln, wie Promi-Mütter so schnell wieder zu ihren Traummaßen kommen. Was kann man sich von den Promi-Müttern abgucken und was sollte man lieber lassen? Mythen und wichtige Fakten zum Thema Abnehmen nach der Schwangerschaft.
Zurück zum Idealgewicht
Selbsttest
Wie fit ist Ihr Beckenboden?
Den Beckenboden kräftigen - das ist nicht nur nach Schwangerschaft und Geburt ein Thema für viele Frauen. Wie steht es um Ihre Beckenbodenmuskulatur? Der Selbsttest aus "Mein Beckenbodenbuch" von Franzsika Liesner gibt Ihnen erste Anhaltspunkte.
Testen Sie Ihren Beckenboden!
Aquatraining
Neue Kraft nach der Geburt
Mit diesem Fitness- Programm stärken Sie Ihren Körper. Und holen sich die Energie, die Sie jetzt brauchen.
Fitness für junge Mütter
Fitness
Quiz: Welcher Sport nach der Schwangerschaft?
Kurz nach der Geburt tut nicht jeder Sport gut. Wissen Sie, was jetzt ideal für Sie ist?
Das Sport nach der Geburt-Quiz
Rückbildung
Im Alltag den Beckenboden kräftigen
Ein wichtiges Thema nach Geburt und Wochenbett - den Beckenboden stabilisieren und kräftigen. Die wichtigsten Infos zum Thema.
Stärkung des Beckenbodens
Bauch, Busen, Po
Beautytipps für junge Mütter
So lange, wie die Schwangerschaft dauert, braucht der Körper, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Diesen Prozess können Sie unterstützen und vielleicht sogar etwas verkürzen.
Pflege nach der Geburt
Schönheitsoperation
Ein Körper wie vor der Schwangerschaft?
Viele Mütter leiden nach Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit darunter, wie stark ihr Körper sich verändert hat. Auch unsere Userin Daniela, die jetzt über eine Schönheitsoperation nachdenkt. Durchaus erwägenswert oder absolut unsinnig?
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Busen
So ist Ihre Brust schnell wieder in Hochform
Mit ein paar Tricks lassen sich Bindegewebe und Haut des Busens wieder festigen. Hier verraten wir sie.
Brusttraining für junge Mütter
Körpergefühl
Trendcheck: Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer Figur?
Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper einer Frau. Wie empfinden Sie das?
Figurprobleme nach der Geburt
Krampfadern
Wieder schöne Beine
Krampfadern - wie sie entstehen, welche Behandlungsmethoden es gibt und wie man einen guten Arzt findet.
Probleme mit den Venen
Stichwörter
Schwangerschaft - schwanger - Geburt - Rückbildung - Fitness - Sport - Gesundheit - Ernährung - Abnehmen

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