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  • Entspannung
    Musik für die Schwangerschaft

    Wie schön, Sie sind schwanger. Vor Ihnen liegt eine aufregende Zeit, die ab und zu auch mal anstrengend sein kann. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich zwischendurch ein bisschen entspannen. Auf der neuen ELTERN-CD haben wir Ihnen wunderschöne Musik für die kleinen Auszeiten im Schwangerschaftsalltag zusammengestellt.
    In die CD reinhören »

  • Entspannung
    Schlafprobleme bei Schulkindern

    Schnell einschlafen, gut durchschlafen - das ist die perfekte Ruhephase für einen guten Tag. Leider klappt das nicht immer. Auch viele Kinder und Jugendliche schlafen schlechter, als ihre Eltern vermuten.
    Wie Teenager schlafen »

  • Entspannung
    Stress, lass nach!

    Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst? Dann wird es höchste Zeit zu lernen, wie man sich entspannt. Wir haben einige Tipps zusammengestellt - sowohl für die akute Situation als auch zum langfristigen Aufbau von Stressresistenz.
    Tipps zur Stressbewältigung »

  • Kleine Fluchten

    Fast alle Eltern schmieden Fluchtpläne, um sich ab und zu ein bisschen Ruhe und Erholung vom Familien- und Berufsalltag zu gönnen. Wie sehen Ihre Strategien aus, um am Wochenende neue Kraft zu tanken? Verraten Sie uns und anderen Eltern Ihre Tipps!
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  • Plätze, an denen Mütter Spaß haben

    Warum sollen eigentlich nur Kinder Spaß haben? Auch Mütter brauchen ihn! Ef-Autorin Xenia Frenkel sagt, wie man Glanz in sein Leben bringt.
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  • Beruhigungs-Tipps
    Entspannung für Ihr Baby

    Ihr Baby weint viel, hat Probleme sich zu entspannen und findet keine Ruhe? Wir haben schöne und nützliche Tipps und Produkte zusammengestellt, die beruhigend auf Babys wirken: von der modernen Babywippe bis zum knuddeligen Schmusewolf.
    Hier sind die besten Tipps! »

  • Bildershow
    Entspannung auf dem Wickeltisch

    Entspannt wickeln, wie funktioniert das? Gar nicht schwierig - hier erfahren Sie, mit welchen kleinen Helfern und Tricks, Sie für Ruhe und Gelassenheit auf dem Wickeltisch sorgen.
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  • Fit im Alltag
    Neun Muntermacher für Mütter

    Das Leben mit Babys und Kleinkindern ist wunderschön - aber auch anstrengend. Umso wichtiger ist es, dass Sie schon kleine Moment nutzen, um sich zu erholen. Wir haben hier neun Tipps für Sie, die Sie schon in wenigen Minuten ein bisschen munterer machen.
    Hier geht's zu den Tipps »

  • Arbeit am Computer
    Schnelle Entspannungs-Übungen

    Haben Sie im Büro auch schon den Kranich beobachtet? Ein Bildschirm, ein Mensch davor - Schultern hochgezogen, Hals leicht geknickt, Kopf nach vorn, Blick starr gerade aus. Gesund ist diese Haltung nicht. Deshalb hier ein paar blitzschnelle Entspannungstipps, die sofort helfen.
    Gymnastik im Büro »

  • Abschalten
    Wie entspannen Sie sich?

    Es gibt viele Möglichkeiten, sich von einem stressigen Tag zu erholen. Welche Methode hilft bei Ihnen am besten? Machen Sie mit bei unserer Umfrage, und erzählen Sie von Ihrem Entspannungs-Ritual.
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