Milchproduktion anregen: Tipps für mehr Muttermilch

Es gibt Mütter, bei denen fließt die Muttermilch wie aus einer nicht versiegenden Quelle – jederzeit, überall und in großen Mengen. Doch so geht es bei weitem nicht allen stillenden Frauen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass eine unzureichende Milchbildung der am häufigsten genannte Grund für frühzeitiges Abstillen ist – auch, wenn das oft gar nicht nötig wäre. Wenn du auch eher zu denen gehörst, die bei der Muttermilchmenge ein bisschen nachhelfen müssen, solltest du nicht verzweifeln! Du kannst deine Milchproduktion anregen – wenn du das möchtest. Unsere Tipps und Informationen helfen dir dabei.

Tipps, Hausmittel, Medikamente: So kannst du deine Milchproduktion anregen

Hast du – am besten gemeinsam mit Hebamme, Arzt oder Ärztin – festgestellt, dass deine Muttermilch nicht ausreicht, gibt es verschiedene Methoden, mit denen du die Milchbildung effektiv anregen kannst. Die meisten zielen darauf ab, mögliche Stillfehler zu beheben und unterstützen so auf ganz natürlichem Wege deine Milchbildung.

Wirksame Maßnahmen

Beliebte Hausmittel

Wenn die oben genannten Verhaltensweisen nicht helfen, um deine Milchbildung anzuregen, kannst du es auch mit Hausmitteln zur Steigerung der Produktion probieren. Die Wirkung dieser Mittelchen ist zwar nicht wissenschaftlich erwiesen, doch Hebammen können hier zumindest von guten Erfahrungen sprechen.

Unterstützende Medikamente (Galaktogoga)

Wenn du alles Mögliche ausprobiert hast und nichts wirklich helfen will, solltest du deinen Frauenarzt oder deine -ärztin um Rat bitten. Denn es gibt auch Medikamente, die die Milchproduktion anregen können. Diese sogenannten Galaktogoga (etwa Metoclopramid oder Domperidon) steigern deinen Prolaktinspiegel – das Hormon Prolaktin ist für die Milchbildung in deinen Milchdrüsen zuständig. Galaktogoga wirken zuverlässig, sind aber eher das letzte Mittel und verschreibungspflichtig.

Wann setzt die Milchbildung eigentlich ein?

Es ist ganz normal, dass es nach der Geburt etwas dauert, bis sich die Milchproduktion eingespielt hat. Geringe Milchmengen sind gerade in den ersten Tagen kein Grund zur Sorge – denn der Magen deines Babys ist jetzt gerade mal so groß wie eine Walnuss und schnell gefüllt. Bis zum vierten Tag nach der Geburt steigt die Milchproduktion stetig an und mit dem Milcheinschuss – der etwa um den dritten, vierten Tag nach der Geburt eintritt – vermehrt sich die produzierte Muttermilchmenge noch einmal. Jetzt wird die Übergangsmilch gebildet und dein Brustdrüsengewebe schwillt stark an.

Wichtig ist, dass du dein Baby von Anfang an regelmäßig anlegst und die Brust oft entleerst. Denn durch das Saugen wird die Milchmenge ganz natürlich erhöht. Wird hingegen zu wenig gestillt, reduziert sich nach und nach die Milchmenge. Nach vier bis sechs Wochen hat sich die Milchproduktion dann in vielen Fällen eingependelt: Deine Brüste bilden so viel Milch, wie dein Baby benötigt. Im Durschnitt sind das bei gesunden, termingeborenen Babys etwa 750 bis 800 ml pro Tag.

Woran erkennt man, dass zu wenig Muttermilch produziert wird?

Keine Sorge: Ist dein Baby agil mit rosiger Gesichtsfarbe, einer kontinuierlichen Gewichtszunahme und regelmäßig vollen Windeln, weist dies darauf hin, dass es genügend Milch zu sich nimmt. Solltest du zu wenig Milch produzieren, kannst du dies an folgenden Anzeichen an deinem Baby erkennen:

Wenn du ganz sicher sein möchtest, wieviel Milch dein Baby zu sich nimmt, kannst du es über einen Zeitraum von 24 Stunden jeweils vor und nach dem Stillen wiegen. Hierbei kann auch eine Hebamme oder Stillberatung helfen.

Welche Gründe für eine zu geringe Milchproduktion gibt es?

Wenn es Hinweise darauf gibt, dass dein Baby zu wenig Milch bekommt, liegt dies in den allermeisten Fällen an der Stilltechnik oder bestimmten Verhaltensmustern rund ums Stillen. Körperliche Ursachen stecken eher selten dahinter. Folgende Stillfehler kommen in Betracht und sollten von dir und deiner Hebamme möglichst genau beobachtet werden:  

Kommt etwas davon als möglicher Grund in Frage, kannst du versuchen, die Abläufe etwas anzupassen. In vielen Fällen hilft eine Korrektur der Stillfehler, um die Milchbildung anzuregen.

Medizinische Gründe für eine verringerte Milchmenge

Neben Stillfehlern kann es auch medizinische Gründe für eine reduzierte Milchproduktion geben. Das ist aber viel seltener als von den meisten angenommen wird: Nur in etwa 5 Prozent der Fälle geht eine zu geringe Milchmenge auf körperliche Ursachen – die sogenannte „primäre Laktationsinsuffizienz“ – zurück. In diesen Fällen reichen die oben genannten Tipps häufig nicht aus und du besprichst am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, was zu tun ist. Liegt eine medizinische Ursache vor, reicht es oft, diese zu behandeln, um auch die Milchbildung anregen zu können. Ansonsten kommen Galaktogoga – also milchbildende Medikamente – infrage.

Hier sind einige Erkrankungen, die für eine zu geringe Menge Muttermilch verantwortlich sein können:

Aber auch dein Baby kann körperliche Besonderheiten aufweisen, die dazu führen, dass es nicht ausreichend trinkt. Hierzu zählen beispielsweise:

Diese Besonderheiten erschweren dem Baby die Nahrungsaufnahme und schwächen seinen Saugreiz, was dazu führt, dass weniger Muttermilch produziert wird.

Wo findet man Unterstützung und Hilfe?

Wenn du das Gefühl hast, du produzierst nicht genug Milch, ist deine erste Ansprechpartnerin deine Nachsorgehebamme im Wochenbett. Wenn du keine hast, kannst du dich an deinen Frauenarzt bzw. -ärztin wenden oder suchst dir direkt eine Stillberatung. Stillberaterinnen sind dafür ausgebildet, dich beim Stillen zu unterstützen und dir beizustehen. Hier findest du Rat in deiner Nähe:

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