Schlaf schön!

Was uns nach einer kurzen Nacht müde aussehen lässt, sind Abfallprodukte des Stoffwechsels, die durch die dünne Haut unter den Augen scheinen. Spezielle Augenpflege regt die Durchblutung an und reduziert damit über Nacht Schwellungen (z. B. "Belebende Augenpflege" von Nivea Visage). Tipp: Mit leicht erhöhtem Kopf auf dem Rücken schlafen. Lymphe können so besser abfließen, das beugt Augenschwellungen vor.

Die nächtlich verlängerte Einwirkzeit von Leave-in-Produkten zaubert aus trockenen Haaren eine glänzende Mähne (z. B. "Amlika Leave In Conditioner" von The Bodyshop). Tipp: Serum auf das trockene Haar sprühen, kurz anföhnen. Durch die Wärme dringen die Inhaltsstoffe besser ein. Ein Handtuch auf das Kopfkissen legen, um Flecken zu vermeiden.

Nachts kann Lippenpflege in aller Ruhe einziehen, weil wir weder sprechen noch essen. Dafür dürfen die Pflegestifte reichhaltiger sein, was tagsüber eher stören würde. Speziell für die Nacht konzipiert ist etwa "Good Night Kiss" von Labello mit Trauben oder Nachtkerzenöl. Tipp: Vor dem abendlichen Zähneputzen mit der Bürste auch über die Lippen fahren - das wirkt wie ein Peeling, trockene Hautschüppchen werden sanft abgerubbelt.

In der Nacht ist die Haut vor Strapazen wie UV-Licht, Stress und freien Radikalen geschützt und kann sich ganz auf die Regeneration konzentrieren. Sie wird stärker durchblutet und daher besonders empfänglich für enthaltene Wirkstoffe (z. B. "Iris Nachtcreme" von Weleda). Tipp: Wer zu Unreinheiten und sensibler Haut neigt, sollte einmal pro Woche den Kissenbezug wechseln, weil sich Bakterien darauf ansammeln.

br> Socken und Handschuhe im Bett mögen unsexy sein - aber sie machen raue Füße und strapazierte Hände über Nacht wieder samtig weich. Fuß- bzw. Handcreme dick einmassieren und Baumwollsocken bzw. Handschuhe drüber ziehen. Tipp: Praktisch sind Pflege-Socken, die innen mit einem Gel beschichtet sind, das im Laufe der Nacht Vitamin E und Pflege-Öle abgibt ("Wellfeet Treatment Feeties" von Artdeco; ein Paar reicht für ca. 40 Nächte, waschbar).

Reichhaltige Körpercremes oder Körperöle mit Lavendel oder Rose machen die Haut geschmeidig, beugen Schwangerschaftsstreifen vor und sorgen mit ihrem Duft für einen entspannten Schlaf. (z. B. "Body SPA Körperöl 'Entspannung' Lavendel-Aloe Vera" von Lavera. Tipp: Unter einem Pyjama mit langen Ärmeln und Hosen werden selbst Ellenbogen und Knie streichelzart - der Stoff und die Bettdecke schließen die Feuchtigkeit ein und verstärken die Wirkung der Creme.