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Kleine Auszeiten Endlich Zeit für mich! Mütter und Väter verraten ihre besten Tipps

Nur mal kurz die Augen zumachen, ungestört aufs Smartphone gucken oder um den Block joggen: Kostbar und rar sind sie, die kleinen Auszeiten im Alltag mit kleinen Kindern. Hier berichten Mütter und Väter, wie sie es schaffen, sich Zeit für sich zu nehmen. Und womit sie dann entspannen.

Christine Brasch
von Christine Brasch
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Lachende junge Frau hört abends auf der Straße einen Postcast über Kopfhörer
© Rido / Shutterstock
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Abendliche Podcast-Spaziergänge
Wenn auch das letzte unserer drei Kinder (15, 10 und 2,5 Jahre) im Bett ist, dann gehe ich mit Knopf im Ohr eine Stunde flott spazieren und höre Podcasts mit spannenden Themen. Zugegeben, mehr als zweimal die Woche schaffe ich es meist nicht, mich aufzuraffen. Aber wenn ich erst mal draußen bin, ist es so ein Genuss! Ich kann mich, anders als im Alltag, auf ein Thema konzentrieren, niemand unterbricht mich, mein Kopf wird gefordert, ich bin an der frischen Luft und kann in meinem Tempo gehen, ganz ohne fremdbestimmt zu sein. Herrlich!

Natürlich ist es toll, Zeit mit seinem Kind zu verbringen. Aber ganz ehrlich: Ab und zu brauchen auch die liebevollsten Eltern mal ihre Ruhe. Na ja, am besten nicht nur ab und zu, sondern regelmäßig. Aber wie funktioniert das im typischen durchgetakteten Familienalltag? Wir haben Eltern gefragt, elf Mütter haben geantwortet – und zwei Väter.

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