Burnout Prävention: Fünf Dinge, die helfen, wenn du am Limit bist
Burnout PräventionFünf Dinge, die helfen, wenn du am Limit bist
Du hast grad das Gefühl, jeden Augenblick vor Müdigkeit und Erschöpfung zusammenzuklappen? Dann sind hier ein paar wirklich hilfreiche Tipps, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen.
Kraftquelle Nummer eins ist und bleibt der Schlaf. Ja klar, mit Baby besonders schwierig, sie schlafen unruhig und wachen oft nachts auf, besonders, wenn sie krank sind. Aber umso wichtiger ist, dass du nicht zu spät ins Bett gehst. Oftmals machen wir das, weil wir die Zeit ohne Kinder genießen wollen, aber wir bezahlen es am nächsten Tag doppelt. Die Babyphase geht vorbei, aber das Schlafbedürfnis bleibt – müde ist alles nichts. Also nutze jede Gelegenheit schlafen zu gehen, wenn du müde bist.
