Und plötzlich ist er da: der Mama-Meltdown. Toller englischer Begriff, wenn der letzte Rest Selbstbeherrschung weggeschmolzen ist. Dieser mehr oder minder große Nervenzusammenbruch, bei dem dir einfach alles zu viel wird, die große Stress-Welle direkt über deinem Kopf zusammenschlägt. Nur um dich dann heulend, voller Reue und mit dem Gefühl des Versagens zurückzulassen. Du bemerkst ihn meist gar nicht, so schleichend ergreift er von dir Besitz.
So wie jetzt.
Doch mach dir keine Sorgen: Das passiert jeder Mutter! Wirklich. Ganz ehrlich. Und du bist weder allein damit, noch eine Versagerin, die die Beherrschung verloren hat.
Du bist Mama, Mensch und eben KEINE Maschine - einen Knopf, der angestauten Stress, Sorgen oder die Belastungen des Alltags einfach von deiner internen Festplatte löscht, gibt es leider nicht.
Aber 10 gute Tipps, wie du einen Mama Meltdown ganz klein schrumpfen, vielleicht sogar verhindern und milder mit dir selbst sein kannst. Probiere sie einfach aus - den Unterschied wirst du spüren. Ganz sicher!
