Wie kann ich ohne Diäten und Zauber schlank bleiben oder werden? Kann ich mich satt essen und mit Genuss eine tolle Figur haben? Ohne zu hungern einen Bikini tragen? Klappt das auch, wenn ich Kinder auf die Welt gebracht habe? Ohne Kalorien zählen in ein Restaurant gehen? Na klar. Heute verrate ich dir meinen persönlichen Weg.
Erstmal vorweg. Natürlich machen die Gene ein bisschen etwas aus. Gestern hat mir eine Freundin erzählt, dass sie das Gefühl hat, dass sie vom reinen Anschauen eines Stückchen Kuchens zunimmt.
Heißt intuitiv essen denn nicht, dass ich mir dieses Stück Kuchen, das mich so verlockend anlächelt, einfach gönnen darf?
Nun, so wie ich meine Kinder nahezu frei von Regeln aufwachsen lasse, so handhabe ich es auch mit dem Essen. Ich habe noch nie eine Diät gemacht und finde das Zählen von Kalorien kontraproduktiv. Ich habe mich noch nie im Leben nach einem Ernährungsplan gerichtet und esse das, worauf mein Körper Lust hat.
