Thema: Intervallfasten für Dummies

Zitat von Sascha

Das kommt halt drauf an, wo es her kommt. Schwäbische Brez'n sind deutlich gehaltvoller als bayerische.

ah ok. Ich war mir nicht sicher, ob eure Brezn das ist, was wir hier mit Brezel bezeichnen würden.

Zitat von jellybean73

Ein ess- verhalten wie deines ist wahrscheinlich mit ein Grund, ob jemand dick wird oder eben nicht.

Auch wenn ich mittags ausreichend gegessen hab, bin ich abends wieder hungrig. Dann nicht zu essen ( oder nur wenig) ist dann eine bewusste Entscheidung und kein Automatismus.

Zitat von jellybean73

Ein ess- verhalten wie deines ist wahrscheinlich mit ein Grund, ob jemand dick wird oder eben nicht.

Auch wenn ich mittags ausreichend gegessen hab, bin ich abends wieder hungrig. Dann nicht zu essen ( oder nur wenig) ist dann eine bewusste Entscheidung und kein Automatismus.

Jein.
Im Gegensatz zu Tigger esse ich regelmäßig vier Mal am Tag und bin trotzdem nicht dick.
Da tickt doch jeder Mensch anders. Wichtig ist doch nur, dass die Kalorienbilanz stimmt, egal in welcher Zeit gegessen wurde und wie viele Mahlzeiten es waren.

Zitat von MeineRasselbande

Jein.
Im Gegensatz zu Tigger esse ich regelmäßig vier Mal am Tag und bin trotzdem nicht dick.
Da tickt doch jeder Mensch anders. Wichtig ist doch nur, dass die Kalorienbilanz stimmt, egal in welcher Zeit gegessen wurde und wie viele Mahlzeiten es waren.

Ja, das schon.
Es ging mir mehr um " ich esse dann nicht, weil ich einfach keinen Hunger hab".
Dieser Automatismus dahinter.

Zitat von rosenma

Dazu muss man aber erstmal 8 Stunden haben, in denen man essen kann. Bei vielen Mwnschen mit vorgegebenen Arbeotszeiten klappt das nämlich nicht, ginge bei mir auch nicht. Dann wäre ich eher bei 5:19

Hast Du während Deiner Arbeitszeit keine Pause?

Zitat von jellybean73

Ja, das schon.
Es ging mir mehr um " ich esse dann nicht, weil ich einfach keinen Hunger hab".
Dieser Automatismus dahinter.

Der Automatismus erleichtert es sicherlich.
Wobei man ja nicht zwingend Hunger braucht, um zu essen. Frustesser, Essen aus Langeweile, o.ä. sind ja auch noch Möglichkeiten.

Zitat von rosenma

Genau, ich müsste dann mindestens 2 Mahlzeiten während meiner Arbeitszeit unterbringen und hätte maximal eine Mahlzeit zu Hause.

Weil Du davon ausgehst, dass Du 3 mal täglich eine Mahlzeit haben musst.

Zitat von MeineRasselbande

Die 8 Stunden würden nicht zu meinem Alltag passen und die mir wichtigen gemeinsamen Mahlzeiten mit der Familie verhindern. Da würde mir eine Menge Lebensqualität fehlen.

Klar, ich finde es auch wichtig, gemeinsam mit meiner Familie zu essen. Frühstücken tun wir eh ganz unterschiedlich. Ich dann halt nichts. Mittags essen wir gegen 14 Uhr,wenn wir alle wieder zu Hause sind und das Abendessen ist um kurz vor 19 Uhr. So passt das bei mir gut mit den Zeiten.

Bei anderen Familien ist das schwieriger bzw. müssen die Zeiten dann anders gelegt werden.

Zitat von Inka

ah ok. Ich war mir nicht sicher, ob eure Brezn das ist, was wir hier mit Brezel bezeichnen würden.

Ich denke schon, oder?

Zitat von MeineRasselbande

Der Automatismus erleichtert es sicherlich.
Wobei man ja nicht zwingend Hunger braucht, um zu essen. Frustesser, Essen aus Langeweile, o.ä. sind ja auch noch Möglichkeiten.

Na klar.
Deswegen schrieb ich ja "mit ein Grund".