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Thema: Seit Wochen Schlaflos

  1. #1
    Keep Smiling ist offline vorher noch ein Zweitnick
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    Standard Seit Wochen Schlaflos

    Irgendwie ist gerade wieder die Zeit. Das letzte Mal tief und fest habe ich Weihnachten in meinem Urlaub geschlafen.
    Seit dem meist immer nur bis morgens um drei, egal wann ich in Bett gehe.
    Dann liege ich da beobachte die Uhr, nicke immer mal wieder weg und wie ein Impuls wache ich kurze Zeit später wieder auf.

    Gibt es irgendein natürliches Schlafmittel oder ähnliches was ihr empfehlen könnt? Langsam bin ich auch tagsüber echt platt.
    Und es ist egal wann ich ins Bett gehe, wach werde ich trotzdem so gegen drei das erste Mal

  2. #2
    Avatar von Zwergine
    Zwergine ist offline Schaumwesen
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    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Schlafentzug ist echt grausam. Ich schick dir eine pn mit Tipp aus dem Drogeriemarkt.
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  3. #3
    Gast

    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Um die Zeit arbeiten Leber und Galle.
    Ggf. abends den Speiseplan umstellen.

    Gibt es was, das Dich belastet? Man kann das mit Leber und Galle auch im übertragenen Sinne sehen.

    Meine Schlaflosigkeit hat andere Ursachen, aber diese Phase wie Du hatte ich auch.

    Ich hab vom TCM-Arzt Hilfe bekommen.
    piper78 gefällt dies

  4. #4
    Keep Smiling ist offline vorher noch ein Zweitnick
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    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Zitat Zitat von Fred Beitrag anzeigen
    Um die Zeit arbeiten Leber und Galle.
    Ggf. abends den Speiseplan umstellen.

    Gibt es was, das Dich belastet? Man kann das mit Leber und Galle auch im übertragenen Sinne sehen.

    Meine Schlaflosigkeit hat andere Ursachen, aber diese Phase wie Du hatte ich auch.

    Ich hab vom TCM-Arzt Hilfe bekommen.
    Sorry, was ist ein TCM Arzt.

    Ja es gibt genügend was mich belastet, aber leider alles DInge die ich gerade nicht ändern kann.
    Ich ziehe mir oft jeden Schuh an, ich weiß das ist doof von mir, aber leider wohl meine Natur.
    Aber ich grübel dann nicht wenn ich wach liege, sondern bin eigentlich total entspannt, aber eben schlaflos

  5. #5
    Keep Smiling ist offline vorher noch ein Zweitnick
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    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Zitat Zitat von Zwergine Beitrag anzeigen
    Schlafentzug ist echt grausam. Ich schick dir eine pn mit Tipp aus dem Drogeriemarkt.
    Danke

  6. #6
    Registriert seit
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    1.039

    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Zitat Zitat von Keep Smiling Beitrag anzeigen
    Irgendwie ist gerade wieder die Zeit. Das letzte Mal tief und fest habe ich Weihnachten in meinem Urlaub geschlafen.
    Seit dem meist immer nur bis morgens um drei, egal wann ich in Bett gehe.
    Dann liege ich da beobachte die Uhr, nicke immer mal wieder weg und wie ein Impuls wache ich kurze Zeit später wieder auf.

    Gibt es irgendein natürliches Schlafmittel oder ähnliches was ihr empfehlen könnt? Langsam bin ich auch tagsüber echt platt.
    Und es ist egal wann ich ins Bett gehe, wach werde ich trotzdem so gegen drei das erste Mal
    Ich habe das auch immer mal wieder. Ätzend. Eine Zeit lang habe ich dann Podcasts gehört. Es gibt sogar einen speziell zum Einschlafen: Einschlafen Podcast | Monologe zum Entspannen

    Und was auch für mich ganz gut funktioniert, ist Meditation. Da gibt's ja auch geführte, die man über Kopfhörer hören kann, wenn du noch keine Erfahrung hast.

    Aktuell geht's mal wieder. Ich habe das Gefühl, dass mein Geist diese Podcasts so langweilig fand, dass er vorzieht, mich nicht mehr zu wecken.
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  7. #7
    Zwutschgal ist offline Dauereditiererin
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    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Mir wurden zum Schlafen Wechselfussbäder empfohlen - 2 Minuten warm, 1 Minute kalt, ein paar Mal hin und her wechseln. Soll gut helfen, brauch nur ich nicht weil ich auf allem innerhalb von 5 Minuten pennen kann
    Habs daher noch nie selber gemacht, aber einer ders tut empfiehlt es gerne weiter. Vielleicht bringts dir ja was?

  8. #8
    piper78 ist offline Carpal Tunnel
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    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Zitat Zitat von Keep Smiling Beitrag anzeigen
    Sorry, was ist ein TCM Arzt.
    TCM = traditionelle chinesische Medizin

    Kann mich FREDs Aussagen nur anschließen.

  9. #9
    piper78 ist offline Carpal Tunnel
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    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Zitat Zitat von Fred Beitrag anzeigen
    Um die Zeit arbeiten Leber und Galle.
    Ggf. abends den Speiseplan umstellen.

    Gibt es was, das Dich belastet? Man kann das mit Leber und Galle auch im übertragenen Sinne sehen.

    Meine Schlaflosigkeit hat andere Ursachen, aber diese Phase wie Du hatte ich auch.

    Ich hab vom TCM-Arzt Hilfe bekommen.
    Hey, wir sind mal vollkommen einer Meinung

  10. #10
    Schradler ist offline Schradli
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    Standard Re: Seit Wochen Schlaflos

    Zitat Zitat von Fred Beitrag anzeigen
    Um die Zeit arbeiten Leber und Galle.
    Ggf. abends den Speiseplan umstellen.

    Gibt es was, das Dich belastet? Man kann das mit Leber und Galle auch im übertragenen Sinne sehen.

    Meine Schlaflosigkeit hat andere Ursachen, aber diese Phase wie Du hatte ich auch.

    Ich hab vom TCM-Arzt Hilfe bekommen.
    Leber und Galle arbeiten nachts um 3? Sommer- wie Winterzeit? Egal wann ich esse und ins Bett gehe? Und was machen die während des restlichen Tages? Schwappen sie da faul im Bauch rum?

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