Also, ich muss ja durch bedingt die Magen-Op 70-80g Eiweiß täglich zu mir nehmen, damit ich Fett abbaue und nicht Muskeln.
Könnte mir das bitte mal jemand für ganz ganz blöde erklären, was das mit dem Grundumsatz macht, wenn ich jetzt monatelang nur 800-1000kcal zu mir nehme?
Vorhin sagte mir jemand, dass ich zusätzlich Muskelaufbautrsining machen muss, damit der Grundumsatz von eigentlichen ca. 2000kcal NICHT auf mein jetziges Niveau sinkt.
Stimmt das? Ich kapier das einfach nicht. Aber ich möchte es verstehen, denn das hilft mir tatsächlich beim Abnehmen, wenn ich die Vorgänge in meinem Körper besser verstehe.
Zu Hülf![]()