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Thema: Hexenschusssoforthilfe

  1. #1
    Avatar von SofieAmundsen
    SofieAmundsen ist offline Urgestein
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    Standard Hexenschusssoforthilfe

    Gibts da was? Hab mir gerade beim Pflastern im Garten ein übles Rückenproblem zugezogen. Hab schon ein heißes Bad genommen und jetzt eine Wärmflasche. Sitzen und liegen geht, laufen nicht so. Hab auch meine Rückengymnastik probiert-geht auch eher nicht. Arzt ist gerade keine Option.
    Liebe Grüße

    Sofie

  2. #2
    sachensucher ist offline Legende
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Zitat Zitat von SofieAmundsen Beitrag anzeigen
    Gibts da was? Hab mir gerade beim Pflastern im Garten ein übles Rückenproblem zugezogen. Hab schon ein heißes Bad genommen und jetzt eine Wärmflasche. Sitzen und liegen geht, laufen nicht so. Hab auch meine Rückengymnastik probiert-geht auch eher nicht. Arzt ist gerade keine Option.
    Ein paar Tage Ruhe und Ibuprofen (sicherheitshalber kein Aspirin). Gute Besserung!

  3. #3
    Avatar von choernch
    choernch ist offline Mama hat immer Recht
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Ibu ist gut - VIEL IBU!!!
    Wärme ist gut
    Rückenlage und Beine hochlegen - also so, dass die Knie einen rechten Winkel bilden. Wenn möglich in dieser Position das Becken leicht hin- und herbewegen

    Ansonsten muss ich sagen, dass ich zuletzt mit Physiotherapie richtig gute Erfahrungen gemacht habe.
    nykaenen88 gefällt dies

  4. #4
    Aeshma ist gerade online enthusiast
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Schmerzmittel, um den Rücken wieder etwas zu entspannen.

  5. #5
    Avatar von Wanda.Lismus
    Wanda.Lismus ist offline Klimakiller
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Entweder Stufenbettlagerung, oder, wenn das noch geht, Rückenlage, Beine anwinkeln und abwechselnd parallel nach links und rechts ablegen, die Arme sind dabei ausgestreckt.
    SofieAmundsen gefällt dies

  6. #6
    Krötenmama ist gerade online Pooh-Bah
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Zitat Zitat von Aeshma Beitrag anzeigen
    Schmerzmittel, um den Rücken wieder etwas zu entspannen.
    Ja seh ich auch so. Vorallem damit keine Schonhaltung entsteht. Meinem Mann wurde diclofenac empfohlen, hat auch gewirkt.

  7. #7
    Mumpitz ist offline Legende
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Zitat Zitat von SofieAmundsen Beitrag anzeigen
    Gibts da was? Hab mir gerade beim Pflastern im Garten ein übles Rückenproblem zugezogen. Hab schon ein heißes Bad genommen und jetzt eine Wärmflasche. Sitzen und liegen geht, laufen nicht so. Hab auch meine Rückengymnastik probiert-geht auch eher nicht. Arzt ist gerade keine Option.
    Mein Favorit ist Diclofenac, aber ich glaube, das ist verschreibungspflichtig.
    Reni2 gefällt dies

  8. #8
    N.Iemand ist offline enthusiast
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Ruhe und Wärme plus Stufenlage.


    Ich ginge (kröche) aber zum Arzt. Bei mir verspannt sich das so, dass ich dann u. U. noch nicht mal mehr aufs Klo kann.

    Gute Besserung!
    SofieAmundsen gefällt dies

  9. #9
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Soviel Schmerzmittel wie möglich, Wärme und Stufenbettlagerung.

  10. #10
    Aeshma ist gerade online enthusiast
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    Standard Re: Hexenschusssoforthilfe

    Und, so noch möglich, gehen, gehen, gehen...

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