Ich bin eher dünn unterwegs am Oberkörper...nur ein Thermolaufshirt, kein Unterhemd, keine Jacke.
Dafür immer Handschuhe für die ersten 4 Kilometer und ab 0 Graf ziehe ich über die Laufhose ein wattierten Rock an, weil Oberschenkel und Po bei mir am meisten frieren.
Stirnband oder bei sollen Wind Mütze.
So hatte ich das auch gemacht, bis ich eine wärmere Laufhose hatte. Hat gut geklappt.
Nicht zuuu warm unten. Ich bin auch für mehrere Schichten oben, aber auch da nicht zu warm. Wie schon gesagt, am Anfang sollte es kühl sein. Ich habe dünne Handschuhe, die ich aber meistens im Verlauf ausziehe, es sei denn es hat unter Null. Und auch einen Schlauchschal. Ich würde nicht warten, bis es wärmer wird, wenn sie jetzt Lust hat. Soll sich sich halt langsam hocharbeiten an längere Strecken.
Winterlaufhose - unter null Grad ziehe ich noch eine dünnen Laufhose darunter
Mehrer Schichten Laufshirts (die Anzahl ist in feine Gradunterschiede unterteilt)
Ungefütterte Laufjacke
Schlauchschal
Tochter hat Thermo-Leggins, Oberteil und Daunenweste von Fabletics https://www.fabletics.de/index.cfm?logout=true. Die Qualität ist meiner Erfahrung nach - als derjenigen, die die Sachen wäscht - sehr in Ordnung, du musst aber aufpassen, dass du nicht auf deren Verkaufsstrategie mit vertraglicher Bindung, so-und-so-viel pro Jahr dort zu kaufen, herein fällst. Wir haben die Sachen also voll bezahlt, dafür in den drei Jahren, in denen sie jetzt Sachen von den hat, auch nur zweimal dort etwas gekauft.
justme
Lauftight, da drüber ne knielange Sweat-Jogginghose (ich glaub das ist ne Herrenhose, von Takko)
Obendrüber Unterhmd, langärmliges T-Shirt wärmere KLaufjacke. Ich bin ne Frostbeule.
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Glöckchen, ich weiß nicht, ob sie die Weste zum Joggen an hat, jedenfalls besitzt sie die. Ich bin ja von sieben bis 18 Uhr bei der Arbeit und mir entgeht, in welchem Outfit die 15jährige jeweils das Haus verlässt. Zum Joggen kann ich mich da nur für die Thermo-Leggins verbürgen, ich glaube, sie hat unterschiedliche Oberteile dazu an (wie ich aus den jeweiligen Artikeln in der Wäschetonne schließe). Sorry, ich kann es nicht konkreter angeben (und ganz aktuell auch nicht fragen, sie ist drei Häuser weiter bei ihrer einzigen real-life-Kontaktpersonfreundin und sie gucken wahrscheinlich Netflix und sind nicht mit freundins Hund joggen). Die Klamotten sind jedenfalls qualitativ in Ordnung.
justme