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Art: Beiträge; Benutzer: Safrani

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    ich finde, das wiegen beim essen nicht so aufwändig. sachen, die man regelmässig isst, muss man irgendwann auch nicht mehr wiegen. bei meinem käse z.b. hat eine scheibe 90 kcal. da muss ich dann...
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    da hat man dann auch nicht so das problem mit den schwankungen :daumen_rauf: ich bin gerade dabei mein sportpensum zu erhöhen. das bringt sicher auch nochmal was, vor allem tut es mir aber gut, mich...
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    ich habe mich einmal in den letzten monaten gewogen - bevor ich wieder anfing kalorien zu zählen (damit ich weiss, mit welchem gewicht ich "starte"). in ein paar wochen steh ich sicher auch mal drauf...
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    [/B]

    ja, leider :seufz: ich habe auch wieder angefangen, mit einer app alles zu notieren. ich wiege mich zwar nach wie vor nicht, merke aber an den hosen, dass sie wieder besser sitzen.
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    ach, mir hat mal ein arzt erklärt, ich könne morgens und abends einen löffel mandelmus essen und mittags fisch/fleisch & salat bzw. gemüse. und wenn ich mir so bestimmte tabletten kaufen würde, dann...
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