Wasser, ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees sowie mit Wasser verdünnte Obst- und Gemüsesäfte sind laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) die besten Durstlöscher. Sie gleichen Wasserverluste am besten aus und sind noch dazu kalorienarm.
Doch nicht nur Getränke versorgen den Körper mit Flüssigkeit: wasserreiche Lebensmittel wie bestimmtes Obst und Gemüse tun dies ebenso, ergänzen den täglichen Trinkplan und bringen Vielfalt in den Alltag. Wasserreiche Lebensmittel: Dies sind die besten Sieben.
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