Wenn Kinder zu wenig schlafen, sind sie anfälliger für Infekte. Denn der Körper braucht den Schlaf, um sich zu erholen. Dabei ist auch die Qualität des Schlafes wichtig. Ohne Unterbrechungen ist der Schlaf erholsamer und lädt die geistigen und körperlichen Energiereserven nachhaltiger auf, als viele kleine Schlafetappen. Wichtig zum Einschlafen: eine ruhige Abendroutine mit viel Kuscheln und ohne Bildschirmmedien.
