Hach, eine heiße Dusche am Morgen ist etwas Wunderbares. So könnte man glatt noch ein Nickerchen im Stehen halten! Stattdessen heiß und kalt im Wechsel duschen? Wenn Du wirklich etwas für Deinen Körper tun willst: ja! Der schnelle und vor allem regelmäßige Wechsel zwischen warmen und kalten Wasser trainiert die Blutgefäße, sich schnell zu dehnen und zusammenzuziehen und macht sie damit fit für die Abwehr. Wichtig: immer mit kaltem Wasser aufhören. Wer sich erst mal an Wechselduschen gewöhnt hat, schwört darauf. Aber bis dahin braucht eine ganz schöne Menge an Überwindung.
