Husten, Schnupfen, Heiserkeit

Zehn Hausmittel, die deinem Kind bei einer Erkältung helfen

Gerade wenn Kinder krank sind, wünschen sie sich nichts mehr, als von ihren Eltern gehalten zu werden. Und recht haben sie! Mediziner bestätigen: Bei kranken Kindern hilft zuallererst die Körpernähe. Denn eine Umarmung löst bei deinem Baby oder Kind die Ausschüttung des Neurohormons Oxytocin aus. Dieses fördert unter anderem den Abbau von Stress und Angst, trägt zur Schmerzlinderung bei und stärkt das Immunsystem. Also, einfach mal kuscheln.

Ungemein wichtig bei der Bekämpfung einer leidvollen Erkältungskrankheit ist das Raumklima. Den Schleimhäuten tut eine erhöhte Luftfeuchtigkeit gut. Dies erreichst du mit kleinen Tricks. Zum Beispiel kannst du deine frisch gewaschene Wäsche im Kinderzimmer aufhängen oder ein feuchtes Tuch über die Heizung legen.

Wenn es um Erkältungskrankheiten geht, hat Oma oft noch die besten Rezepte auf Lager. Zum Beispiel die gute alte Hühnersuppe. Denn die schmeckt nicht nur lecker, sondern kann, wenn richtig frisch zubereitet, sogar antibakteriell wirken und Infekte hemmen.

Zitronen enthalten jede Menge Vitamin C. Um genau zu sein: 25 Milligramm pro Zitrone. Daher sind sie die perfekte Frucht um das Immunsystem deines Kindes zu stärken. Die heilende Wirkung kann allerdings stark vermindert werden, wenn der Zitronensaft mit zu heißem Wasser übergroßen wird. Die Lösung: Den Zitronensaft in kaltes oder lauwarmes Wasser geben, umrühren, fertig. Für den Geschmack kann das Getränk noch etwas gesüßt werden. Vorsicht: Honig sollte erst bei Kindern ab zwei Jahren verwendet werden.

Ein Gemüse, das ebenfalls mit viel Vitamin C aufwarten kann, ist die rote Paprika. In Streifen geschnitten, ist sie ein leckerer und gesunder Snack.

Bei einer verstopften Nase verschafft eine Kochsalzlösung Linderung. Die Herstellung ist kinderleicht. Alles was du braucht: ein Gramm Kochsalz und 100 Milliliter abgekochtes Wasser. Mit einer Pipette träufelst du die fertige Lösung direkt in die Nase des kleinen Patienten. So löst sich der Schleim und erleichtert die Atmung. Ein weiterer Vorteil: Kochsalzlösungen sind auch für Säuglinge geeignet.

Früher wurde bei Kindern oft eine Schale mit heißem Wasser zum Inhalieren verwendet. Diese Methode birgt allerdings einige Gefahrenquellen. Kinder können sich am heißen Wasser verbrühen. Hinzu kommt, dass, wenn die kleinen Patienten instinktiv von den Dämpfen zurückweichen, der gewünschte Effekt revidiert wird. Eine Alternative bieten Dampfinhalatoren. Sie wirken schonend, die Dämpfe strömen direkt in die Atemwege des Kindes und verschaffen so schnell Linderung bei Halskratzen und Schleimbildung.

Gurgeln hilft bei Halskratzen oder Schleim im Rachenraum. Für die Anwendung mischst du ein Glas warmes Wasser mit einer Prise Salz, oder alternativ mit Salbei. Falls dein Kind noch nie gegurgelt hat, kann es zunächst mit Leitungswasser üben. Denn erst wenn es auch mit dem Ausspucken klappt, ist das Gurgeln bei erkältungsbedingten Halsschmerzen sinnvoll.

Ein Fußbad kann helfen, kalte Kinderfüße schnell wohlig warm werden zu lassen. Hier kann man die Temperatur des Wassers graduell erhöhen. Ein solches Fußbad wirkt zudem durchblutungsfördernd, was wiederum die Immunabwehr stärkt.

Klar, viel trinken klingt erstmal gut. Aber wozu gerade bei einer Erkältung? Flüssigkeit hilft zum Beispiel bei einem Infekt den Schleim zu lösen und ihn abzutransportieren. Auch bei Fieber ist viel trinken das A und O. Im Stillalter legst du dein Baby öfter an, bei älteren Kindern kannst du halbstündig Wasser anbieten.

So einfach, so schwer und doch so heilsam. Gerade bei Erkältungskrankheiten fällt es Kindern oft nicht leicht, einen erholsamen Schlaf zu finden. Gleichzeitig fördern Ruhephasen aber den Genesungsprozess. Was helfen kann: Geschichten oder Hörbücher lenken Kinder von ihren verstopften Nasen und kratzigen Hälsen ab und unterstützen so eine entspannte Nachtruhe.