US-Forscher haben bewiesen, dass 75 Gramm Walnüsse täglich für eine bessere Vitalität und Struktur der Spermien sorgen. Die Nüsse enthalten nämlich ungesättigte Fettsäuren und Nährstoffe, die für Reifungsprozess und Funktionsfähigkeit der Spermien wichtig sind. Also morgens einfach ein paar Walnüsse unter das Müsli mischen oder als Snack im Büro essen.
