Vielen Beschwerden im ersten Schwangerschaftstrimester lässt sich mit einer ausgewogenen Ernährung vorbeugen. Am besten, du nimmst viel magnesium- und eisenreiche Nahrungsmittel zu dir. Denn von diesen Stoffen benötigt dein Körper jetzt besonders viel, um die Umstellung zu bewältigen und dein Baby optimal zu versorgen. Hülsenfrüchte, Getreideprodukte, rotes Fleisch und grünes Gemüse haben übrigens besonders viel davon.
