Auch Schwindel gehört leider oft zu den unangenehmen Beschwerden im ersten Schwangerschaftsdrittel. Das Herz-Kreislauf-System hat mit der Umstellung auf die Schwangerschaft einiges zu tun. Dein Blutvolumen nimmt im Laufe der kommenden Wochen sogar bis zu 25% zu. Das ist etwa 1 Liter zusätzliches Blut, das dein Herz durch den Körper pumpen muss.
Wenn dir schwindelig ist, setz dich am besten hin und lege die Beine hoch. Das hilft oft für den ersten Moment. Außerdem gilt: viel trinken und öfter mal einen kleinen Snack zu dir nehmen, damit dein Körper ausreichend Energiereserven zur Verfügung hat. Viel Bewegung an der frischen Luft bringt den Kreislauf zusätzlich in Schwung.
