Die Geburt, eventuell mit Dammschnitt, ist noch ganz gut in Erinnerung. Und so doll, wie das alles wehgetan hat, fragen sich viele Frauen: Ist alles schon wieder verheilt? Wird der erste Sex wehtun? Oder bin ich nach der Geburt so ausgeleiert, dass mein Mann jetzt keinen Spaß mehr am Sex hat? Natürlich weitet sich der Körper für die Geburt, aber sowohl die Gebärmutter als auch die Vagina bilden sich wieder zurück. Rückbildungsübungen sind wichtig und je konsequenter du den Beckenboden trainieren, umso schöner für euch beide der Sex. Die ersten Anläufe müssen nicht gleich im Sportsex enden. Probiert doch mal Oralsex oder die Reiterstellung aus, dabei hast du Kontrolle über das Tempo und die Intensität. Auch gut für den Anfang: Löffelchenstellung mit Sex von hinten, so dass der Mann nicht allzu tief in dich eindringt. Vielleicht habt ihr auch etwas Gleitcreme griffbereit? Hier findet ihr mehr Infos zum Thema Sex nach der Geburt.
