In der Schwangerschaft ist eine gute Versorgung mit Eisen und Vitamin B12 besonders wichtig. Deshalb raten Ärzt:innen für die Zeit der Schwangerschaft von einer rein veganen Ernährung, also ganz ohne tierische Produkte, ab. Der Grund: Das für die Schwangere und das ungeborene Kind wichtige Vitamin B12 ist ausschließlich in tierischen Produkten enthalten. Und auch die Eisenversorgung ist bei rein pflanzlicher Ernährung zumindest schwierig, da das Eisen in Getreide, Obst, Gemüse etc. schlechter vom Körper aufgenommen werden kann. Wer trotzdem auf tierische Nahrungsmittel in der Schwangerschaft verzichten will, sollte sich intensiv ärztlich beraten lassen und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Zum Beispiel Floradix® Eisen plus B12 vegan von Salus mit besonders gut bioverfügbarem, zweiwertigem Eisen. Außerdem enthält es Vitamin B12. Das Tonikum ist alkoholfrei und kommt ohne Konservierungsstoffe aus. Es ist auch in Kapselform erhältlich.
