Wir sind uns meistens selbst die größten Kritiker. Vielleicht bist Du es Dir jetzt in der Schwangerschaft noch mehr als zuvor, weil Du unbedingt alles richtig machen willst? Dein Baby könnte ja schon im Bauch merken, dass Du überfordert bist oder verunsichert. Nehme Deine kritischen Gedanken bewusst wahr und mache Dir klar: Es ist völlig okay, dass Dir die Dinge manchmal über den Kopf wachsen und Du mit den vielen Veränderungen und Hormonen, die jetzt verrückt spielen, nicht immer entspannt sein kannst.
Versuche Dir selbst gegenüber liebevoller zu sein, so wie Du es mit einer Freundin bist, und rede Dir gut zu. Sätze wie „Möge ich rücksichtsvoller mit mir sein“ oder „Möge ich mich akzeptieren, so wie ich bin“ können helfen, wenn Du sie Dir in kritischen Situationen immer wieder – ob in Gedanken oder laut - hervorrufst.
