Weg mit den Schuldgefühlen!: 10 perfekte "So, what?!"-Situationen für Schwangere | Eltern.de

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Weg mit den Schuldgefühlen! 10 perfekte "So, what?!"-Situationen für Schwangere

Du bist schwanger und langsam, aber sicher absolut überfordert von all den Regeln, Ratschlägen und Hormonen, die täglich auf dich einprasseln? Dann ist es endlich Zeit, eventuelle Schuldgefühle mit einem lauten "So, what?!" aus Deinem Leben zu kicken!

von Franziska Grimm

29.08.2022, 10:35 Uhr

Tja nun - wenn eine Schwangerschaft etwas mit sich bringt, dann ganz sicher: Müdigkeit. Gemixt mit ein bisschen Faulheit und der großen Lust, diverse soziale Verpflichtungen einfach sausen zu lassen. Sie sind Deine ständigen Begleiter und die Hauptgründe, warum Du von der Party-Löwin zur Couch-Katze mutierst. Aber musst Du Dich deshalb schlecht fühlen, weil Deine persönliche Nacht jetzt schon kurz nach der Tagesschau beginnt? Nein - absolut nicht! Eine Schwangerschaft ist ganz schön anstrengend und Dein Körper fordert Ruhe. Punkt. Und mal ganz ehrlich - wahrscheinlich wirst Du nach der Geburt eh für eine sehr, sehr lange Zeit nicht mehr richtig schlafen, also wo ist das Problem? Gönn Dir Deine ungestörten Reisen ins Traumland, so lange Du noch kannst! — So what?! ... wenn du ein Party Pooper bist
Tja nun - wenn eine Schwangerschaft etwas mit sich bringt, dann ganz sicher: Müdigkeit.
Gemixt mit ein bisschen Faulheit und der großen Lust, diverse soziale Verpflichtungen einfach sausen zu lassen.

Sie sind Deine ständigen Begleiter und die Hauptgründe, warum Du von der Party-Löwin zur Couch-Katze mutierst.
Aber musst Du Dich deshalb schlecht fühlen, weil Deine persönliche Nacht jetzt schon kurz nach der Tagesschau beginnt?
Nein - absolut nicht! Eine Schwangerschaft ist ganz schön anstrengend und Dein Körper fordert Ruhe.
Punkt.

Und mal ganz ehrlich - wahrscheinlich wirst Du nach der Geburt eh für eine sehr, sehr lange Zeit nicht mehr richtig schlafen, also wo ist das Problem?
Gönn Dir Deine ungestörten Reisen ins Traumland, so lange Du noch kannst!

Oh Hilfe! Dein Baby ist noch nicht mal auf der Welt und du fühlst dich schon als schlechte Mutter, weil du nicht alles befolgst, was in den Ratgebern steht? Wenn du DEN Super-Anti-Schwangerschaftsstreifen-Tipp, den Frau Müller von nebenan dir erst gestern noch gegeben hat, sträflich ignorierst - SO WHAT?! Oder dass dir die Binsenweisheit der netten Dame vor dir an der Supermarktkasse einfach zum einen Ohr rein und zum anderen wieder rausging - SO WHAT?! Und wenn mal wieder jemand meint, dich belehren zu müssen oder du eben mal nicht die Vorzeige-Schwangere sein kannst und willst, na ... ?

Genau!

SO WHAT?!

Die 10 besten Situationen, um als werdende Mama einfach mal drüber zu stehen, zeigen wir dir hier.

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Tja nun - wenn eine Schwangerschaft etwas mit sich bringt, dann ganz sicher: Müdigkeit. Gemixt mit ein bisschen Faulheit und der großen Lust, diverse soziale Verpflichtungen einfach sausen zu lassen. Sie sind Deine ständigen Begleiter und die Hauptgründe, warum Du von der Party-Löwin zur Couch-Katze mutierst. Aber musst Du Dich deshalb schlecht fühlen, weil Deine persönliche Nacht jetzt schon kurz nach der Tagesschau beginnt? Nein - absolut nicht! Eine Schwangerschaft ist ganz schön anstrengend und Dein Körper fordert Ruhe. Punkt. Und mal ganz ehrlich - wahrscheinlich wirst Du nach der Geburt eh für eine sehr, sehr lange Zeit nicht mehr richtig schlafen, also wo ist das Problem? Gönn Dir Deine ungestörten Reisen ins Traumland, so lange Du noch kannst!

Natürlich achtest Du gerade jetzt auf Deine, halt, EURE Ernährung , stimmt's? Gut so. Schließlich ist eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralien für die gesunde Entwicklung Deines Babys enorm wichtig. Aber mal ehrlich, dass Du NUR gesund und ausgewogen isst, glaubst Du doch selber nicht, oder? Willst Du die Schoki hier, den schnellen Burger da oder die Heißhunger-Chips vor dem Fernseher einfach so verleugnen? Ja? Musst Du aber gar nicht! Es ist kein Hochverrat an Deinem Körper, auch wenn Du Dich vielleicht so fühlst. Und so lange alles in Maßen, nicht in Massen, passiert - wo ist das Problem? Absoluter Verzicht verursacht nicht nur akute Miesepeter-Stimmung & öffentliche Zickigkeits-Anfälle, sie schlägt sich auch auf Dein Ungeborenes nieder - und solche Einflüsse müssen wirklich nicht sein, oder? Also hab kein schlechtes Gewissen, solltest Du nach dem Mittagessen mit Schokopuddingresten um den Mund auf der Couch einschlafen (da haben wir sie wieder, die Müdigkeit). Gönn Dir ruhig ab und zu etwas und genieße es mit allen Sinnen! Das tut Euch beiden gut. :)

"Jetzt sei doch nicht so gereizt!" oder "Was ist denn mit Dir los?" - na, kennst Du das auch? Verstehen wir. Und zwar sehr gut! Gerade jetzt gibt es Situationen und Menschen, die es immer (wirklich immer) schaffen, Dich aus Deinem Lämmchen-Status zu reißen und in eine wütende Hyäne zu verwandeln. Innerlich, natürlich. Du motzt öfter als Dir lieb ist und triffst damit nicht nur die Menschen (oder Tiere, Steine, Tischkanten, ...) in Deiner nächsten Umgebung, sondern gern auch mal den eigentlich so netten Kiosk-Verkäufer? Mach Dir nichts draus. Wirklich. Du bist schwanger, mit Hormonen überladen und sowieso gerade in einer ganz anderen Welt - und das weiß auch Deine Umgebung. ;)

Dass gerade jetzt Deine Gesundheit unglaublich wichtig für Dich und Dein Ungeborenes ist, ist absolut klar und steht völlig außer Frage! Aber was, wenn Du Dich einfach nicht aufraffen kannst? Was, wenn Dein Frauenarzt Dir zwar grünes Licht für das Traninig mit Babybauch gegeben hat, Du es aber einfach nicht schaffst? Dann ist es eben so. Wirklich. Viele Frauen sind während der Schwangerschaft tatsächlich nur müde und fertig, vor allem, wenn sie bereits ältere Kinder haben. Nimm Deine Schuldgefühle, verschnüre sie zum einem festen Bündel und kicke sie im hohen Bogen, ganz weit über den Jordan! Und - unter uns - Treppensteigen geht auch als ein bisschen Sport durch. Das mag Dein Kleines im Bauch übrigens besonders gern, weil es da geschaukelt wird.

Ja, Social Media hat gerade für Mütter schon so einiges getan - denken wir doch nur mal an dutzende, wunderschöne Pinterest-Strecken über Babymode, Möbel, Life Hacks und Co.! Oder diverse Mama-Gruppen und tolle Foren, in denen Frau sich über alle (Schwangerschafts- und Erziehungs-)Themen nach Herzenslust austauschen kann! Aber was Social Media auch anbietet: immerwährenden Vergleich! Wenn Du täglich Fotos von ach so perfekt geformten Babykugeln mit ihren ach so wunderschönen Besitzerinnen siehst, ist das Aufkeimen von Zweifeln nur allzu verständlich. Und menschlich. Trotzdem - so what? In Deinem Bauch wächst Dein Kind, Dein Baby, welches Du bald im Arm halten wirst - ist es da nicht vollkommen schnurz, wie Dein Bauch jetzt aussieht?

"Ach, eigentlich ist es mir egal was es wird - Hauptsache gesund!" Eigentlich ist es Dir aber alles andere als egal, weil Du den Moment der Gewissheit einfach nicht erwarten kannst? Du weißt schon, dass Du damit quasi das stille Tabu der elterlichen "Jedes Kind ist ein Geschenk, egal ob Junge oder Mädchen"-Demut brichst? Und Deine Neugier ist trotzdem nicht zu bändigen, ganz egal was die anderen Vorzeige-Muttis davon halten? Super, go for Gold! Schließlich sind Neugier und Vorfreude absolut natürlich und hey - es ist DEIN Kind. Vergiss das nicht. ;)

Sein noch ungeborenes Baby bereits im Bauch schon über alles zu lieben ist ein Gefühl, dass wohl fast jede (werdende) Mutter kennt. Aber musst Du deshalb auch die "Vorbereitungszeit" in Form der Schwangerschaft genauso lieben? So ein Quatsch! Und ein noch viel größerer Quatsch ist es, wenn Du Dich deshalb schlecht fühlst. Warum denn? Nicht jede Frau durchlebt eine Bilderbuch-Schwangerschaft mit glänzenden Haaren, rosigem Teint und keinem Hauch von Übelkeit, glaub uns! Die meisten stoßen früher oder später an ihre körperlichen und seelischen Grenzen - und das ist völlig normal. Die meisten wünschen sich nicht selten, einfach mal auf "Fast Forward" zu drücken und die ganze Sache endlich hinter sich zu bringen. So what, steht Dir zu, die Wal-Phase nicht jeden Tag zu feiern!

Gibt es sie wirklich? Die perfekte Schwangere, die sich über jeden nett gemeinten Ratschlag oder guten Tipp ehrlich freut - egal wie ungefragt, nervig oder penetrant er auch sein mag? NEIN. Ganz bestimmt nicht und wenn doch, ist sie das Produkt aus Hollywoodfilmen der 50er-Jahre. Dass Dein Babybauch geradezu magnetisch auf andere Menschen wirkt, hast Du bestimmt auch schon festgestellt. Doch nicht nur das: Auch scheint er dein Umfeld (ob bekannt oder nicht) dazu zu animieren, Dich ungefragt anzusprechen und/oder vollzuquatschen. Und langsam aber sicher fühlst Du Dich wie eine Würstchenbude - denn jeder gibt seine Senf dazu. Schluss damit! Allein Du entscheidest, was Du Dir anhören willst und was nicht. Allein Du entscheidest, was Du für wichtig empfindest und was nicht. Und allein Du hast auch das Recht, so einen Gesprächsversuch schon zu Beginn abzubrechen und im Keim zu ersticken. Wirklich, probiere es mal aus und sag Deine Meinung - es wird Dir gut tun!

Viele Frauen denken, während der Schwangerschaft komplett auf Koffein verzichten zu müssen - und noch mehr haben ziemlich große Probleme damit. Ist ja irgendwie auch verständlich, wenn man plötzlich auf den geliebten Morgen-Kaffee oder das nachmittägliche Cappuccino-Ritual verzichten soll. Aber: Du musst es zum Glück gar nicht! So lange Du Dich Deinem Kind zuliebe auf eine Tasse pro Tag beschränkst, darfst Du Dir das schwarze Gold auch weiterhin gönnen. Am besten besprichst Du das mit Deinem Frauenarzt und holst Dir das medizinische GO - dann brauchst Du auch kein schlechtes Gewissen bei jeder Tasse Kaffee haben. Ohne schmeckt er eh viel besser. ;)

Und damit meinen wir nicht (nur) Deine alte Figur - sondern alles. Auf dem Bauch schlafen, sich bücken, beugen, selbst die Schuhe schnüren oder in dem Wintermantel nicht wie ein gestrandeter Wal, sondern ganz normal aussehen. Das sind ganz normale, absolut nachvollziehbare Wünsche und keinerlei Gründe für Schuldgefühle. Wirklich nicht! Zwei in einem Körper ist einfach die Ausnahme. Du darft Dich nach normalen Zeiten sehnen. Also: Stopp die Gedankenflut, Du bist damit nicht allein! Und auch wenn es sich manchmal ganz anders anfühlt, hat jede Schwangerschaft irgendwann ein Ende - und das kommt meist schneller, als Du denkst. ;)

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